Доброго времени суток!
Я наконец решила начать этот дневник и свое путешествие к новому телу.
И так, к 29.12.12 я буду обязана весить 59 кг. Если что, то вы, девочки, кидайтесь тапками.
И да, кстати, я совсем тут новенькая, надеюсь, что найду поддержку.
И так, сейчас вес 69 кг, пожалуй начнем путешествие к новой мне.
Пока что тут плохо разбираюсь, но надеюсь пойму, что к чему.

привет! как зовут, сколько лет, как живешь, рассказывай все, нам интересно
вот тебе стартовый набор юного дюкановца
http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/
http://dukandiet.ru/esli-proizoshel-sryiv/

Привет, не думала, что тут все на столько быстро. Очень приятно попадать в активный коллектив.
Звать Юлей, мне 18 исполнилось недавно.
Живу - потихоньку, последний класс школы заканчиваю, скоро предстоит ужас ЕГЭ. Надеюсь вынести без срывов.
Кстати, живу в городе-герое Волгограде, в городе, в котором вместо метро - скоростной трамвай.

И так, сегодня второй день дюкановской диеты.
Вчера я съела половину куриной грудки, которую сварила без соли. Я совсем и забыла, что Очень люблю вареную курицу.
Потом, перед штурмом кипы заданий, подкрепилась обезжиренным творогом.
Только я у себя в городе нигде не могу найти овсяные отруби. Такое ощущение, что в Волгограде живут все дюкановцы.
Интересно, а можно ли овсяные заменить? Если да, то какими?
Сегодня с утра почти доела курицу с чаем без сахара. Вот пока что сытая и довольная.
Завтра последний день атаки, мама обещает купить мяса
Потом, почти до нового года у меня круиз. Закончится он 29 декабря.
Надеюсь, пройдет это все без срывов

овсяные отруби ничем заменить нельзя. зайди в эту тему, там твои земляки общаются. http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=17&t=2234. в конце концов любые продукты можно заказать и через интернет, с доставкой по почте.

И так, продолжается моя история.
Вчера вечером ела семгу, съела целый кусок и была счастлива как никогда.
А потом еще съела 1,5 ложки отрубей. На первый взгляд, то есть вкус, похоже на то, будто во рту перья, причем такой не хилый комок, не выдержала - запила, надеюсь так можно.
Вот, сегодня был очень уж нелегкий день. Сначала школа, потом репет по мат.анализу на два часа, потом фотосессия, а потом и по общаге репет. Уф...
Однако я достаточно бодро себя чувствую, верю, что это мое очищение так влияет =3
Что я ела сегодня:
Утро началось с.. ничего, ибо я катастрофически опаздывала.
Днем перекусила мяском, запивая его обезжиренным йогуртом.
А вот вечером дома меня ждала моя рыбка и творог с, опять таки, обезжиренным йогуртом. Также заела это все отрубями и запила чаем без сахара.
Было вкусно, я сытая и довольная
Пошла обрабатывать фотки)

слууушай, ну зачем же ты себя так мучаешь-то? отруби не надо жевать сырьем, из них надо готовить блинчик, хлеб или кашку, по вкусу, что больше нравится. насколько я знаю, людей, не полюбивших дю-блинчик практически нет, попробуй, это очень просто.

Приветик, стройнеющим! Дю-блинчик любят все - то априоре! ну если совсем лень отруби залей молоком и в микрволновку на минуту - кашка вкусна))) добавь зеленушки- вкусный завтрак!