Это нормально - овощи воду задерживают.

А ты как чередуешь?
Может перейти на 1/1, чтоб не нервничать так?
В итоге результат один и тот же как не чередуй

С овощами возвращается вода. Это не жир, не волнуйся. Я лично всегда взвешиваюсь после белковых дней. На овощных даже стараюсь и не смотреть в сторону весов, чтоб не расстраиваться.

Я так теперь и делаю, только после белковых взвешиваюсь, но мысль о весах все равно присутствует)

Я чередую 4/4, вполне комфортно, даже что на диете сижу не особо замечаю.

И проблема еще в городе с продуктами: ни какао, ни сухого молока обезжиренного нет, это тоже огорчает. Отруби вот из Америки только вчера заказали, когда придут вообще неизвестно. Радуют только заказанные ароматизаторы, хоть что-то)