И я с Вами!

[Юга68]

Примите и меня в Вашу компанию!


Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

[Lemon Juice]

Примите и меня в Вашу компанию!


Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

привет! проходи, располагайся, рассказывай о себе - как зовут, возраст-рост-стартовый вес-дети-кошки-собаки-прочие домашние животные и все такое.
код своей линейки вставь в Центр пользователя - Профиль - Подпись. тогда она будет автоматически отображаться в каждом сообщении.

ты рассчитала свой правильный вес и индивидуальную программу похудения по анкете дюкана?
http://www.dukandiet.com/
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/
книгу дюкана прочла? http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html. это электронная версия, но можно купить бумажную в любом книжном магазине.

[Юга68]

Здравствуйте еще раз! Меня зовут Юля, дюканю второй раз, вернеее второй раз стартовала.
Первый раз после Нового года с веса 75 догнала 71, а потом сорвалась на отпуск, после отпуска еще праздники, а потом фрукты овощи, виноград и орешки, колбаски... в итоге к концу октября - 80!!!
Посмотрела на себя.... посмотрела на любимые джинсики и юбочку...
И решила -
Книгу я прочитала еще в первый раз. Может быть, если бы весной так испугалась, и тогда бы еще нашла ваш форум, сейчас на пришлось бы начинать все заново.
В этот раз подошла к этому вполне осознанно, и, хочу сказать, форум мне очень здорово помогает, начиная с ответов на множество вопросов, множества рецептов, которые просто спасают! (СПАСИБО всем кто ими делится!). А самое главное - это поддержка и пример тех, кто мужественно прошел все этапы или еще на пути к цели.

[Юга68]

Если про себя - мне 45, вес был 80, сейчас качаюсь между 77,5 и 76,5. Но 9 день Круиза. Вес рассчитывала по Дюкановской анкете, да я и сама его знаю. А вот длительность каждого этапа, конечно не знала. Получилось, что Круизить я должна закончить 7 января. Да здравствуют новогодние праздники!
Чтобы не начать потом в третий раз, готовлю меню уже сейчас.
Страдаю только от одного - нельзя яблоки и хурму. у меня прямо зависимость какая-то от них. Но держусь

[zelenok]

Привет Юля! Я Лена.Добро пожаловать!!! Ты уж держись, пожалуйста, а мы будем тебе помогать. Если шо.... ты это..... заходи!

[Lemon Juice]

юля, привет. расчет продолжительности важен только для атаки. продолжительность круиза - приблизительная. на самом деле многое в твоих руках. этот расчет может совпасть с реальностью, только если все будет совсем идеально соблюдаться, без срывов и отклонений. и то, в наше, женское похудение постоянно вмешиваются объективные факторы, которые мы не можем изменить - гормональные скачки каждый месяц. т.е. расчет по анкете дюкана - это чаще всего "сферический конь в вакууме" - недостижимый идеал. редко кому удается прям день в день идти по графику.

[Юга68]

Лена, Таня, спасибо за поддержку!
Именно это и нужно нам всем, когда хочется "только куснуть запретный плод"