Дневник для контроля!

[vesper]

Добрый день, девушки!На диете сижу с конца июня,но руки не доходили до дневника..а сейчас чувствую острую необходимость)
Сегодня мой ИМТ наконец-то стал в норме..я безумно рада,за 6 недель 11кг..это наверно очень много..но чувствую себя хорошо..сначала организм тяжело переносил,но сейчас, видимо отсутствие лишних кг, дает о себе знать..))
Но психологически уже тяжело, надо продержаться еще до 60 кг.
Взвешиваюсь я каждый день с утра! Уже толком и не помню как вес сходил..
помню что на атаке было -4кг(держала 5дней) и в основном вес уходил по 1кг в неделю, последние 3 недели стал уходить быстрее, за прошлую скинула 2кг, а за предыдущие 2 -3кг в общем.
Скоро еду домой на 2 недели..хоть и везу свои продукты,ну уж больно высока будет вероятность сорваться..Могу ли я перейти на 3фазу а потом вернуться на круиз снова? кто-нибудь так делал?

[Kiparis]

Да, люди так делали. На время отпуска переходили на Консолидацию, а потом вновь возвращались в Круиз.

Я вообще просачковала весь июль и ела всё подряд.
За месяц набрала 1,800 кг.
И уже за первую же неделю после возвращения на Дюкана сбросила этот излишек.
Но с меня пример не бери!!!

Просто смело переходи на вынужденную Консолидацию,
а потом возвращайся.
Молодец, что завела дневничок. Добро пожаловать!

[Viktoriia]

vesper
тебе Дюкан 70 насчитал, а ты 55 хочешь?????

[vesper]

неее..мне Дюкан 62 насчитал..просто 70 я хотела быть к отпускку,домой а потом к морю..как бы первая ступень..)
а 55 хочется..но посмотрю по ситуации..если буду нравится в 60 то остановлюсь))

Спасибо! Мне кажется мне так легче теперь будет сидеть))

[Viktoriia]

как у вас у многих опережение такое получается??? я прям не знаю
у меня такое чувство что я уже три недели на консолидации и все в одном весе

[Летающая]

vesper отличный у тебя результат! и молодец что дневничок завела, так и правда легче чем в подполье
На консолидацию на время отпуска можно перейти и наверное даже нужно, а то будет срыв, а оно тебе зачем? Так что спокойно питайся по третьей фазе, а потом вернёшься в круиз
Умничка ты какая!

[vesper]

как у вас у многих опережение такое получается??? я прям не знаю
у меня такое чувство что я уже три недели на консолидации и все в одном весе

Даже не знаю, я если переем или чувствую тяжесть в желудке,стараюсь всегда выйти погулять, как-то физически потрудиться..и еще я быстро худею..т.к. на диете сидела только 1 раз,на японской..там я тоже быстро сбросила.за 2 недели 7 кг,может от этого зависит, организм не привык еще что его мучают,вот и поддается легче))

Спасибо еще раз, так хочется еще хотя бы 1кг до 15.08 скинуть...вчера у меня не ушел вес, правда я слопала вечером 7крабовых, овощной салат+кефир и пару шок.конфет что на сайте))посмотрим что сегодня будет=)