Я в себя верю,очень очень.

[sari]

Дааа,куплю и буду себя баловать
спасибо!

[sari]

С утра было +300 гр,расстроилась, но надеюсь завтра все таки увижу заветный "минус".
Ходила минут 40,утром зарядка.
Вчера купила индюшачью ветчину (жир 3 гр.),поэтому на завтрак была яичница из 2 яиц и ветчины.
На обед в пароварке приготовила форель с лимончиком и сделала к ней соус (творог 0,2%+немного зелени,чеснока и соевого соуса). И немного пшеничных отрубей. Вкусно,однако
Стараюсь больше пить
Завтра на работе ожидается ДР коллеги,надеюсь что получится удержаться
Девочки из Москвы,где вы покупаете овсяные отруби (кроме азбуки вкуса),желательно в свао?

[Milkyway]

Девочки из Москвы,где вы покупаете овсяные отруби (кроме азбуки вкуса),желательно в свао?

Привет, Сари! Чем плоха азбука вкуса? Там отруби пачка стоит до 50 руб (точно не помню), мне 1 пачки хватило на 1.5 месяца! Есть иогурты не намного дороже, чем в других магазах, но вкуснейшие - я вегда беру немецкий 1.2 % в бидончике 200 гр с голубой крышечкой Landliebe (кажется правильно название написала)- около 40 руб. (вкусно!). Есть продукты которые - если порыться - по тем же ценам. Мясо дороговато ИМХО. А порыться можно - ваниль стручок - там дешевле чем в Утконосе...

[Milkyway]

пардон иогурт 1.5 %

[sari]

Да,я не из за цены,они мне просто на пути не попадаются

[sari]

Значит так. Сегодня у меня праздник-65,5 Все таки ЧБ рулят. Завтра наверное будет "+",но сегодня я об этом не думала,просто радовалась.
сегодня на завтрак была яичница из 1 яйца и ветчины. на обед салатик из ветчины,1 яйца,помидорок черри и зелени+немного соевого соуса.
На ужин рыбка на пару с лимоном и соевым соусом..
Ну и традиционная зарядка по утрам и 40 минут ходьбы.
Единственный недостаток диеты-готовить приходиться оченььь много

[ezther]

Единственный недостаток диеты-готовить приходиться оченььь много

Не соглашусь ! Все зависит от личных вкусов и шкалы тяги к разнообразию ...
Мне и миски оладьев из курицы с потрохами на день с салатиком хватит.... +дю-ХЛЕБ , наше все....

помидорок черри и зелени

- маловато овощей для БО дня ! витамины нам нужны ...раз фрукты нельзя,то добираем овощами+для подвижки мебели....
С отвесиком, пусть радует регулярностью !!!

[Milkyway]

Сари, я очень хочу встретиться с Бэлой послезавтра, она на Водном. Ну где-то на севере и как у нее со временем будет... Это я к тому что могу тебе отруби захватит... Как идея? Мне не сложно... и пару иогуртов? Похожа я на змея-искусителя?