Всем доброго времени суток!
Меня зовут Кристина,мне 24 года,детей нет..зато есть отягащающая последствиями безграничная любовь к фастфуду и чем дальше ,тем страшнее становиться на себя смотреть
Не проходило и дня,чтоб мои руки и ноги не зарулили в какой-нибудь фрайдис или тот же макдональдс..а покушать я люблю и одним чаем с десертом тут дело не обходиться..и в итоге мой вес составил около 80 кг (рост у меня 171) для кого то это покажется не так страшно..но на фоне моих стройненьких подружек я выглядела так сказать громоздко))2 года назад я решила взять себя в руки и села на раздельное питание..через 2 месяца мне это принясло плоды в минусе 12 кг..я была довольна забросив все диеты продолжила свой привычный образ жизни.В этом году в начале лета проплатив за полугодовой абонемент фитнеса стала заниматься..скинув вес до 65 кг..но опять таки перестав туда ходить..вес вернулся к привычным 70 кг..и тут недавно встретившись со своей знакомой(приятно была поражена какой стрйоненькой она стала -9 кг за месяц)она мне рассказала и посоветовала попробовать метод Дюкана.И вот я здесь)книга прочитана,атака почти завершена...начало долгово плавания)
Единственное что,встав на весы сегодня я поняла что у меня +300 гр. с чем это связано не пойму..но я ,сказать слегка это ничего не сказать..расстроилась)

Влюбом случаи..плыть легче с единомышленниками:)
Так что я с Вами

Вау! Уже вижу Ваш дневничек! Поздравляю! Буду заходить и радоваться Вашим результатам. Еще ссылочку в подписи на свой дневник разместите и сразу к Вам начнут заходить единомышленники, подбадривать и делиться опытом! Удачи!

Благодарю)по опыту общения на форуме..знаю что лучше прислушиваться к более опытным пользователям)дабы не упасть мордой в грязь..ведя свою виртуальную жизнь тут))

Кристина добро пожаловать на борт а привесы и застои - нормальное явление, все с этим сталкиваются, кгшки наедались не за 1 день, поэтому уходить пока не хотят удачи)

да как я почитала..действительно ..люди и организмы все разные..по этому и по разному на всех действуют фазы..но благодаря вам..я не отчаиваюсь)и иду дальше)завтра последний день атаки..я уже соскучилась по овощам)

Кристина всё обязательно получится!

Верю в лучшее)смотря и на результаты.
а вообще сегодня мой вес еще уменьшился,это конечно же не может не радовать...правда и скушала я всего ничего..т.к. запарный день вышел
завтрак чашка кофе
обед салат с тунцом,стакан кефира,лепешка из отрубей
вот думаю чем бы себя порадовать на ужин))

кстати всё хотела спросить по поводу сыра?его можно на чередовании или нет?

тут очень полезная табличка списка разрешенных продуктов и на каком этапе их можно есть да в каком кол-ве
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
про сыр 30гр , до 7% жиров на 100гр продукта.

Привет, Криснтина! Меня зовут Наташа и я тоже "ребенок фастфуда" и прочей гадости (Надеюсь не звучит как в группе анонимных алкоголиков-шопоголиков и т.д.)
Желаю тебе самых лучших результатов! С этой диетой обязательно получиться удержать вес, так как она содержит фазы закрепления веса. Так что будем стройняшками всю жизнь!

А сыр можно сделать обезжиренный самой и тогда не надо будет отмерять граммы! есть плавленные, есть твердые! На сайте много рецептиков интересных, в том числе и сыра!