Здравствуйте всем! Вот и я решилась завести дневник. Меня зовут юля мне 32 года, 30 марта будет 33 , к этому времени очень хочется дойти до 60кг, хотя цель у меня 58, но и 60кг для меня сейчас что-то из области фантастики))) Мой рост 167 см, вешу сейчас 68,5 кг. на диете с 16.01.2012, с 19.01 на круизе.

процесс у меня идет довольно медленно, не хватает силы воли, уже было 2 срыва, правда по хорошим поводам))
Дневничок по этому все не решалась завести, только одной без поддержки держаться очень тяжело, поэтому я теперь тоже постараюсь описывать процесс.

Удачи. Все реально, только строго следуй указаниям доктора Дю. Не срывайся, только представь, какая ты будешь стройнуличка.

Юля приветик! пиши подробно рациончик - будем блюсти и не срывайся - наша красота( которая обязательно будет) не стоит этих срывов!

Ой спасибо девочки!
на сегодня у меня ОБ - кофе с молоком, кашка на молоке с сх.замом, куриная грудка тушеная с капустой и заморозкой "китайская смесь" на ужин будет салат помидор-огурец, и наверно что-то из курицы и кофе с молоком

вернее кофе с молоком у меня раз 5 вдень не меньше

Юля привет
Избыток веса у тебя небольшой, так что если срываться больше не будешь обязательно успеешь в срок, проштудируй рецептики на форуме, найдешь много разрешенных вкусностей и желания сорваться не будет, удачи !!!

всем привет! вот уже неделю топчусь на 68 кг вверх-вниз, последние 3 дня вес стойко показывал 68,2, хотя устроила себе после выходных 3ЧБ, хотела что называется прорваться

сегодня первый отвес 300г и вес 67,9, сразу поменяю линейку, т.к. 68,2 видеть уже не могу

но уже чувствую что отвеса дальше не будет, а только +, сегодня-завтра д.б. КД и вода уходит очень плохо, хотя соленого особо не ем.

сегодня у меня ОБ, буду доедать куриные блинчики и потушу капусту с телятиной, на ужин надо придумать овощной салат, который в такой холод есть вообще неохота.

в нашем городе так и не нашла овсяных отрубей, поэтому сижу без выпечки порыла интернет, кое-где пишут что отруби и наш геркулес это почти одно и тоже, подскажите хоть какие они эти отруби на вид-вкус? я так понимаю что от пшеничных сильно отличаются

поменяла линейку и увидела что иду по графику , вот прикол

Привет Юличка))) вот из-за кд вес и стоит.как пройдут так и отвесика ждя если нарушать не будешь))
а сладкое к чаю можно сделать и без отрубей вариантов ооочень много!

Юля привет
Посмотри на форуме темку по продуктам, там даже фотографии девочки выставляли, есть такая каша Нордик если не ошибаюсь там геркулес с отрубями овсяными и пока отруби в чистом виде ищешь можешь купить пачечку и просеять, гуркулес нельзя - отруби можно Вот и будешь знать какие они эти загадочные отруби овсяные