Всем привет. Меня зовут Марина. Рост 163 вес до "Дю" был 71кг, 28 лет.
Я уже 2 недели читаю форум и прошло 7 дней атаки. все не решалась завести дневничок, боясь что сорвусь.

Начиналось наверное банально. С 16 лет борюсь с весом, но если раньше для меня 58кг был край, то после родов у меня было 74кг живого веса. Когда дочке было 1год взялась за голову и за 1.5 месяца скинула 15кг. Держала 3 года без проблем, потом бах и за 1 месяц вернулась к 71кг. Уже два года диета-зажор-диета-зажор.....скинула-набрала-скинула-набрала. Устала очень от этого.

И две недели назад нашла эту диету, неделю читала дневники девчонок и решилась. Сейчас 8 день диеты и я боюсь переходить на круиз, мне комфортно на атаке, я понимаю что нельзя дальше продолжать, но боюсь.

7 дней атаки и вес 68.2кг (минус 2.8кг)

Наверное завтра перейду на круиз

Привет! Обязательно переходи на Круиз, нельзя всегда сидеть на Атаке - толку не будет.
И... в добрый путь!!!

Спасибо за напутствие!
Завтра точно перейду, тем более в деревню едем, а там.....главное не сорваться (и 3 дня без весов, как бы это еще выдержать)

Меню на сегодня:

завтрак 13:30 йогурт 0% (обычный без фруктов)
обед 17:00 суп из куриных грудок по рецепту с сайта
ужин 20:00 куриная грудка кусочками залитая омлетом из 2 яиц

если конечно осилю все это съесть

Еще впервые меня поддерживает муж (после того как прочитал основы диеты, дал одобрение, всегда ругался на мои диеты,а эту одобрил). Он шеф-повар и в ресторане готовил для меня вкусный ужин и привозил домой , наверное только поэтому атака для меня прошла в комфортных и ВКУСНЫХ условиях.

Вот это повезло - муж шеф-повар и согласен готовить дю-меню!!!!Удачи тебе и хороших отвесов!

Элли, привет. Спасибо, за поддержку!
Да муж у меня золотой, он еще и на завтрак со мной ест сырники (Дю , по атаке которые можно) и говорит что это вкусно! Это вообще первая моя диета, где я могу завтракать полноценно с мужем.....главное чтобы он не начал скидывать вес

ну, шеф-повару, я думаю не грозит. Он будет с тобой дома есть правильную пищу, а на работе "догоняться" калорийными вкусняшками)))))И тебе будет легче худеть с такой поддержкой в виде вкусной и полезной еды, приготовленной профессионалом!

Привет, Марина)) Я Аня))
Вижу, не одну меня страхи сопровождают) Правда я боюсь на закрепление переходить( Но, надеюсь, всё получится)
Удачи тебе) Заглядывай в гости)

Элли, в том то и проблема, он у меня нестандартный шеф-повар при росте 179 весит всего 76 кг, при этом постоянная проблема как бы не похудеть опять до 71. Завидую ему постоянно, ест все подряд и не толстеет.

TooMuchWord. Аня привет! Очень рада познакомится! Какой у тебя результат отличный! Загляну обязательно! Целыми днями читаю дневники, а там по 100-200-300 страниц....вдохновляюсь.

ну тода ему булочек побольше в перерывах между дюкановскими котлтками)))))) У мужчин вообще метаболизм по другому работает, им проще "фигуру держать"!