Добрый день!
Меня зовут Лена.
Дюканю я с 10 января, но только сейчас созрела завести свой дневник для моральной поддержки и советов бывалых ))) Атмосфера здесь на форуме очень дружелюбная.
Немного о себе : 37 лет, рост 167 см. Вес, с которого стартовала в Атаку - 80,9 кг.
Дюкан мне насчитал идельный вес - 60,8 кг. В принципе, я с ним абсолютна согласна , т.к. сама для себя считаю этот вес идеальным.
Лет 8 назад у меня уже был опыт похудания на 15кг, тогда сбросила с 72 до 57 кг, но такой вес я удержать не смогла и в течение года поправилась до 61-63 кг, который держался около 4 лет. На диетах я не сидела , просто ограничила мучное, жареное, сладкое , майонез , делала дома гимнатстику и старалась не ужинать после 18ч.
Но в последние годы вес пошел вверх, сказываются поздние ужины (т.к. с работы стала возвращаться после 20ч.), меньше движений, т.к. передвигаюсь на машине, да и ребенок вырос - не нужно вести в сад, гулять с ним и т.д.
Пыталась вдохновиться своим прошлым опытом и взять себя в руки - не получилась. Накануне новогодних праздников коллега рассказала о диете Дюкана ( у нее муж на ней сидит и прилично сбросил) и я тоже решила присоединиться.
На Атаке (6 дней) я сбросила 1,5 кг. Сейчас вес встал в интервале 76,4 -76,9 и в этом промежутке топчусь уже неделю.
Последний раз редактировалось
bigcamomile 06 фев 2013, 14:25, всего редактировалось 2 раз(а).
