Здравствуйте дюкановцы! Ну вот и я с вами. После рождения двоих детей с разницей в два года, я из 46 размера незаметно так перешла на 56! Испробовала множество диет, худея и набирая снова, пришла к ужасному весу 106кг.УЖАС!!! Это при росте 159 см.!
Последняя моя диета была трехдневная: день-курица отварная несоленая, день творог, день рис несоленый отварной, ушло 3 кг. 1 кг. вернулся в течении первой-же недели( Ну нет у меня силы воли!!!
После майских праздников сотрудница сказала, что садится на диету по Дюкану, у нее сестра и муж сестры похудели на Дюкане на 10 кг за 4 месяца... И вдруг у меня что-то щелкнуло! А я чем хуже?! и ВОТ с 16 мая я с вами!!)) Сотруднице диета надоела на третий день и она сошла с дистанции... Я держусь, тем более вес потихоньку уходит, за 2 недели 103 кг превратились в 99,5кг.
СРОЧНО нужна поддержка и опора от вас - дюкановцев со стажем.

Извините за сбивчивый рассказ, волнуюсь я)

Отличное начало! Всё точно получится! =)

Привет! Молодец, что присоединилась! тут люди с таким лишним весов в стройных красоток превращались, что аж дух захватывает. Сразу могу сказать, что большинство девчонок после предыдущих диет на это тоже себя сильно ограничивают. Здесь так не прокатит. тут надо есть))) А вообще диета классная! Если умеешь и любишь готовить - то вообще без проблем, даже и не почувствуешь, что себя приходится чего-то лишать!) Если будут вопросы, всегда рада помочь! Удачи тебе)

Спасибо вам девочки большое за пожелания! Я очень стараюсь ничего не нарушать...но почитала дневнички...оказывается покупать ветчину нежелательно, а я как-то дня три назад увидела ветчину из индейки и купила...( все бой покупным детикатесам!
Готовить люблю, но страдаю тем, что все рецепты перекраиваю на свой лад или "что имеем в наличии..." Делала творожную запеканку с отрубями на завтрак, так и дочь и муж (они не дюканят) сьели за обе щёки! Скумбрию делала в фольге в духовке - получилась пальчики оближешь, вкус "полукопченая"

Привет! Поздравляю с важным решением! Теперь осталось настроить себя на долгий путь и правильное питание на всю жизнь, чтобы вес не вернулся.
Вместе худеть веселее!
То, что у тебя все вкусно получается, это замечательно. Так интереснее худеть.

Ты считала свой правильный вес? Когда Дюкан обещает выходить на закрепление?

Привет) Правильное решение ДД, не голодать, кушать, и кушать вкусно))) На тему ветчины - состав смотри это главное, жирность, мясо какое. Но вообще наверно лучше без. Есть вкусное мясо вяленое для бутербродов, рыбка опять же, мясо корпачо... Сыр домашний делать - рецептов тут море можно нарыть))))

Привет ! Желаю удачи в похудении !
А как тебя зовут ? Меня Оксана !
Тебе все правильно написали - готовь ,кушай побольше бека ( на 1 кг веса 1,5 гр белка) не забывай про овощи в БО дни !
Сходи в гости к Саше ! У нее весело и много статей интересных !
viewtopic.php?f=18&t=5903

Я Наталия и только на ты)
Отвесик за неделю приятный, уже 97,7 !!!! Получается с 16.05. по 02.06 УШЛО БЕЗВОЗВРАТНО 6,3 кг!!! УРА!!!
С отвесиком меня!!!!
Спасибо за ссылочку на Сашу, там есть чем поживиться!
Прочитала рецепт сыра плавленого с укропом, но решила его испробовать в сладком варианте (уже за сладеньким соскучилась): вместо соли и укропа добавила сахзам и какао. Получилось как творожный шоколадный сырок, можно на хлебушек....и еще заморозила его в формочках для мороженого - супер мороженка получилась!!!

и еще рецептик изобрела (может он уже и есть у кого-то) извиняюсь заранее:
0,5 кг печенки куринной + 2 луковицы + 1 кабачек = все перекрутить на мясорубке. добавить 2 яйца и специи на вкус (перец, чеснок, имбирь....), зелень какую любите. вылить в формочку (у меня силиконовая формочка для кексиков) и в духовку минут на 45. Приятного аппетита!

Ревень на даче подрос, что с ним делать?