Здравствуйте дорогие худеющие! Меня зовут Даша, мне 29 лет. Я в очередной( стотысячныйраз) села на диету. Все это очень напоминает клуб анонимных алкоголиков
на дюкане худела 2 года назад. Сбросила 6 кг за 2 месяца, но не закрепила и все набрала.
На момент начала этой диеты весила 75,5 кг, худею с 28.06, те почти месяц. Мин вес в этот месяце был 70,8, а вчера с утра 73,8!!!! на сегодняшнее утро 72.2. Так что про двинулась я за месяц незначительно
Рост 158 см.
Немного биографии: я врач по образованию, сейчас в декрете. У меня 2 детей. Старшей дочке 4,7 г малышу 4 месяца. Худею все жизнь, минимальный вес во взрослом возрасте 55 кг. Не ела ничего почти месяц, и мыла молода

Ну вот пока и все. Жду всех в моем дневнике. Жду поддержки, а то как то грустно с такими отвесами((((

Сегодня на меня напала лень леньская! Делать не хочется абсолютно ничего.... Пол дня валялисььс детьми на диване. Сейчас малыша уложила и заставила себя пойти обед готовить. Я как человек ленивый, отдельно для семьи не готовлю, иногда только гарниры добавляю.
Варю ребенку бульон из куриной грудки, ей добавлю макарошек сама поем так)))) у меня сегодня чб день. На ужин за мариновала говядину, буду тушить. Надеюсь заставить себя дойти до фитнеса. Правда у нас на профилактику бассейн закрыли, так что пойду в зал. Попотею на велосипеде и покачаю пресс и ноги. Главное найти силу воли

Привет, Даш :) Я Марина, мне 30 лет. И тоже на Дюкане не первый раз. Так что можешь рассчитывать на мою поддержку. Вот :)

Марина привет! Спасибо что зашла, кажется повторно худеть сложнее. Вес очень плохо уходит

Тебе нужно постараться каждый день писать отчет, что ешь, сколько и чего пьешь, какая нагрузка и т.д. Так будет легче понять, что не так.

Ну что ж, попробую. С утра была яичница из 2 яиц.
На обед чашка бульона куриного с кубиками сыра.
На ужин тушеная говядина
В перекусах кусочек ветчины из говядины и второго 0,2% с сах замом. Вроде все. Воды маловато пила.... Кончилась она у меня, до магазина н дошла. И физ нагрузки 0. Так и не смогла в фитнес выбраться

Всем доброго утра!!! Ура наконец то отвес!!! Хотя к минимальному весу еще не вернулась. 72.2(-1кг) странный все ж у меня организм. Вечно болтаюсь туда сюда, и что б уйти вниз нужно просто какие то герои чешские поступки с моей стороны.

В субботу хочу на 2-3 дня уехать на дачу, и там точно чб дней не получится, тч до субботу я ем. Белок без овощей. Дома всегда держаться проще.

На улице похолодало, и дождь обещают. Надо успеть с детьми до него погулять.

Пойду завтракать, яичнецей из 2 яиц.

Даша, я с ответным Приветом
давай не грусти, все будет отлично и скоро порадуешься хорошей фигурке в зеркале!

Погоди, Даш... А где овсяные отруби и молочка? Хотя бы 1 стакан кефира обезжиренного с утра тебе бы точно не повредил.

И в начале отчета помечай сразу, какой день (ЧБ или БО), вообще, по какой схеме худеешь? 1\1 или 2\2?

Привет сразу вопрос, а младший ребенок на ГВ? просто в книге Дюкана для кормящих особая схема предусмотрена, вы по ней худеете?