Приветствую всех жителей форума!
После долгой подготовки наконец-то я решилась попробовать диету Дюкана еще раз!(я уже сидела полгода на этой системе, отлично сбросила, но не закрепилась до конца и в итоге за год все набрала обратно). В этот раз надеюсь, что я учла все свои ошибки и в этот раз у меня все получится!
Немного о себе: Мне 35 лет, я мама двух замечательных деток, домохозяйка, люблю готовить)))
Худеть я начинаю вместе с новой книгой Дюкана "60 дней с доктором Дюканом")))
Сегодня у меня 2 день Атаки!

Удачи!
Вот тут Оксана тоже с книгой только начала (вместе веселее?): viewtopic.php?p=970732#p970732

Приветствую!
Я та самая Оксана. Как зовут-то тебя?

Спасибо большое!

Привет! Меня зовут Светлана, забыла написать в 1 посте имя))) Здорово, мы вместе почти начали Атаку! Как тебе книга Дюкана новая, ты меню придерживаешься прям по книге? Я нет, меню у меня свое)))

Вот и прошел мой 1 день Атаки, несмотря на кд отвес за 1 день -900 гр!
Вчера ела:
завтрак(он у меня поздний был, проснулась только в 11.30))): котлетки из постной говядины с овсяными отрубями
обед: салат из лосося и яиц
ужин: курица, запеченная в мультиварке

Приветик, приятно познакомиться, Светлана!
Меню можешь посмотреть у меня в домике, я каждый день выкладываю с фото, первые 3 дня по меню, а потом тоже от себя стала добавлять.
Ширатаки и креветки дороговато для меня почти каждый день.
Книга, ну как сказать, если считать, что мы уже не новички, то не особо....ожидала большего. В основе своей она помогает настрой держать.
Ты спортом занимаешься?

Взаимно! Мне книга тоже понравилась именно тем, что ее можно вести, как дневник, и да, для настроя)))
Со спортом у меня то дружба, то нет, одно время я им постоянно занималась в течении года, потом забеременела младшей дочкой и понеслось, очень много набрала и во время беременности и после, сейчас планирую начать заниматься и выполнять уровень хотя бы по книге, но начну после Атаки, т.к сейчас у меня кд и я еле ползаю и без спорта)))) А хожу я много, у меня собака и я с ней гуляю каждый день часа по 2-3 в лесу!

Молодец! В лесу , тогда где живешь, если не секрет?

Московская область)