Спасибо,я так и сделала.Кушала мясо,рыбу и овощи

Вот и умничка! Так держать!
У меня вот тоже на работе у мужа планируется корпоротив семьями на природе. На 18-19 числа с ночевкой. Там у меня уже тоже круиз начнется... Но переживаю... Готовка то не своя...

СВОЕ(простейшую дю-выпечку,дю-хлеб) берешь с собой и втихомолку поедаешь, являясь на общие посиделки ...не голодной (!),те будет меньше шансов смести все подряд и сможешь спокойно выбирать то, что к ДД подходит или приближается
Чем обычно вас угощают на таких выездах на природу ? Где ночуете , есть ли там кухня/холодильник ?

Да все как всегда... Алкоголь-шашлык-овощи-зелень....
Пара-тройка салатов.
Грибы на гриле.

Но вот мясо - свинина... Шейка всегда, а там явно не разрешенная свинная жирность. Буду думать. У меня есть еще неделя настроиться и подготовиться. :)

самое главное. избегать комбинаций жир-углеводы,те мясо с картошкой и хлеб с маслом... Если есть нечего, а надо, все жирное ешь только с салатом/зеленью. Ну и бутылочку личной Колы 0% вероятно можно прихватить или ...подкрашенного под нее чая с лимоном+ароматизатор "ром" в нее
Курочку(грудку) в термосе (кот лежал в холодиьнике) можно прихватить... Хоть в дороге самое наше полезное поешь. Вариантов много - были темы про питание в командировках ...

Все получиться,нужно только верить

Итого 2 недели на диете и -4кг
Идем дальше к своей цели

Поздравляю с твердой четверкой!!!
Даешь меню в студию!!!

Прям чего то особенного пока еще не готовлю,не закупилась еще необходимым.А на недели самое основное было отварная курица,печень на пару,свежие овощи, тушенная капуста,кефир,омлет,куриные котлеты на пару.
Сегодня с утра был омлет,сейчас тушенные овощи,на вечер печень опять хочу,люблю ее.

оч классный результат !!!
4 кг всего за 2 недели