Упссс....124кг((( Вперед к мечте и ни шагу назад!!!!

[Домира*]

Олечка, привет! Пришла познакомиться и пожелать тебе терпения и отвесов без привесов!

[Лелька-Дю]

Оля, пришла с ответным визитом!
Все правильно ты делаешь.
Пришло время стройнеть!

Только дам тебе совет, мне самой его дали не так давно - но очень полезный.
Не кушай отруби и крахмал после 3-4 вечера - это углеводы, а значит на вечер их не желательно. Ешь их с утра и в обед. А вечером - белок. А на круизе еще неводянистые овощи. Вот.

[Льоля]

Девченки, доброе утро!!! Всем прекрасного настроения и боооольших отвесиков
Так как я сегодня тружусь на работе до самого вечера, то вот мое дневное меню на сегодня:
завтрак - филе чуть обжариное, кетчуп + чай+печеньки с отрубями
обед - "тортик" с филешки отварной и яйца+ соус( творог,зелень, активия)
ужин - рыбка запеченая в духовке на луковой подушке с лимоном.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Настена1981]

привет-привет, а самое главное пропустила, где отвес-то??

[Льоля]

Олечка, привет! Пришла познакомиться и пожелать тебе терпения и отвесов без привесов!

Приветик!!! У меня сегодня 123.400

[Льоля]

Только дам тебе совет, мне самой его дали не так давно - но очень полезный.
Не кушай отруби и крахмал после 3-4 вечера - это углеводы, а значит на вечер их не желательно. Ешь их с утра и в обед. А вечером - белок. А на круизе еще неводянистые овощи. Вот.

А неводянистые овощи это какие?

[seb_24]

Привет! С отвесиком! Я тоже на работе. Но такого шикарного меню по лености своей не заготовила. Молодец, худеешь со вкусом!

[Шани]

Молодец! Если нет нужной нам еды и настроение плохое то можно и наестся всякой бяки, а это нам ни к чему!
И я тоже не в курсе какие овощи не водянистые

[Настена1981]

Значит отвес в 600 грамм
Двигай линеечку

[Настена1981]

Ещё надо замерчики сделать, я вот жалею, что в начале диеты не сделала
И обязательно сфоткаться, потом для сравнения ну и для памяти