21 год,пора меняться!

[Мама Даша]

Привет тезка! Эх мне б твои мозги три года назад,гляди и не разожралась я на столько! Ты умничка,что решилась,все у тебя получится,тем более мама все знает и поддержит. Буду рада дружбе

[vanessa_mak]

Девооочки привет!!!!!
Огромное спасибо за рецептики))
Вот сделала супчик себе в мультиварке-скороварке(М-С)
Но это не самое главное!!
сегодня мой вес был 96,6!!!!!
т.е со 107 ушло 10,4 кг!!!!!!!!
Это для меня немножко шокирует)))
еще я измеряла свои параметры
22,01- Грудь 116см
Талия-117
Бедра-117
Сегодня 29.01-
Грудь 109
Талия 109
Бедра 115
Получается итог с минусом
Грудь -7 см
Талия -7см
Бедра -12см

Кстати,может кто то посоветует любые физ.упражнения?) а то все равно дома сижу)

[цыбулька]

Приветик!!!! Вот это результат!!!! Так держать!! По поводу упражнений в нети их куча подбирай какие тебе по душе!!!! И у дядюшки дюкана эсть комплекс упражнений!!!

[Мама Даша]

Вот это да!!!! Хорошо стартанула,молодец!!!!

[vanessa_mak]

Да,старт приличный.Сказали что я достаточно много и быстро скинула.
Надеюсь что к марту месяцу буду совсем по другому смотреться)
Кстати,вот ушли у меня эти 10 кг. А я то этого вообще не вижу.и меня это настраживает.Боюсь что вместо жира будет уходить мышечная масса.
Девчата кто давно дружит с ДД или знает что то,подскажите это нормально?
как никак 10 кг это не маленький вес..

[Talvi]

По большей части то, что уходит - это вода. Видимо, у тебя был отёк большой. Хотя в принципе за 3 недели почти с такого веса - это относительно нормально. Я сама с плюс-минус такого веса за первый месяц обычно скидываю около 8.

При таком количестве белка в рационе, как на ДД, мышечная масса уходить не будет, скорее, наоборот. Многие замечают, что в одном и том же весе до ДД и после выглядят по-разному - после ДД объёмы меньше.

Насчёт того, что заметно/незаметно - сантиметр-то уменьшение показывает. Просто ты ещё не привыкла, наверно, к тому,что уменьшаешься. Кстати, рекомендую замерить ещё некоторые дополнительные параметры - объём живота, под грудью, бедро, плечо, опционально - обхват голени, предплечья, лодыжки, запястья, шеи. За сантиметром следить весьма занимательно. Иногда жир уходит с таких мест, о которых сразу и не подумаешь.

Если вес сейчас встанет - не расстраивайся, не удивляйся и не торопись. Организму нужно время на перестройку и подтяжку кожи. Хотя может, и не встанет - организм молодой, вес немаленький.

Короче, не парься и жуй мясо, и всё будет ок)

[vanessa_mak]

По большей части то, что уходит - это вода. Видимо, у тебя был отёк большой. Хотя в принципе за 3 недели почти с такого веса - это относительно нормально. Я сама с плюс-минус такого веса за первый месяц обычно скидываю около 8.

При таком количестве белка в рационе, как на ДД, мышечная масса уходить не будет, скорее, наоборот. Многие замечают, что в одном и том же весе до ДД и после выглядят по-разному - после ДД объёмы меньше.

Насчёт того, что заметно/незаметно - сантиметр-то уменьшение показывает. Просто ты ещё не привыкла, наверно, к тому,что уменьшаешься. Кстати, рекомендую замерить ещё некоторые дополнительные параметры - объём живота, под грудью, бедро, плечо, опционально - обхват голени, предплечья, лодыжки, запястья, шеи. За сантиметром следить весьма занимательно. Иногда жир уходит с таких мест, о которых сразу и не подумаешь.

Если вес сейчас встанет - не расстраивайся, не удивляйся и не торопись. Организму нужно время на перестройку и подтяжку кожи. Хотя может, и не встанет - организм молодой, вес немаленький.

Короче, не парься и жуй мясо, и всё будет ок)

о как,интересно.Спасибо большое.Буду знать теперь.
Да доп.замеры обязательно сделаю.только уже завтра с утра))