К сожалению это так Только мы тут лучше всего друг друга понимаем. Бывает даже дома у некоторых ссоры и недопонимание по поводу диет.
Маша, не соблазняйся даже на творог из сочника, там столько сахара! Ты просто немного голодной осталась после обеда, что там за обед был у тебя - рыбка Сейчас ты всегда должна быть сытой, тогда ни на что тянуть не будет.

Нене, мне совершенно не хотелось. Я и на обед-то пошла не сильно голодной, а сейчас вообще как шарик сижу, водичку пью. И до атаки уже перестало тянуть на что-либо. Помню где-то в среду зашла в магазин, решила купить гадости какой-нибудь по старой памяти. Походила-походила среди полок, а глаз так ни на что и не упал. Взяла молока и пошла домой. Так грустно стало от этого

Всё норально, настрой есть значит похудеем

Атака, день 4

Вес с утра 90,3 кг, отвес за день -0,6.

Я ведь увижу завтра восьмерку? Правда? Не видела ее с конца прошлого года

Четвертый день, полёт нормальный. Самочувствие отличное, запаха изо рта нет, волосы ещё не выпали, все ногти на месте С утра живот начал чуть впадать в позе «лежа на спине», это хорошо, а то всё шарик и шарик.

Сегодня начала принимать рыбий жир и поливитамины.

С утра полежала на валике под лопатками и поясницей (третий день), вчера первый раз лежала на валике под позвоночником — так хрустят плечи при махах руками, ужас!

Три дня готовила себе дюкановскую лепешку из отрубей и кефира и только сегодня поняла, что туда нужно ещё яйцо добавлять Но без яйца мне больше понравилось, хотя там получается малюсенькая лепешуля, а сегодня был целый блин.

Вчера ехала в метро и заглянула в книгу сидящей рядом женщины. Верите в знаки судьбы? Книга называлась «Победи свой страх», а глава — «Я все время беспокоюсь о том, что подумают другие». А у меня же в голове вечное «А что подумают коллеги, если я буду есть вот это или если откажусь от коллективной пиццы?», «А что подумают соседи, если я буду прыгать?», «А что подумают продавцы, если жирненький человек будет покупать тортик?» (ну или наоборот обезжиренный творог). Крч странные и глупые вопросы, но они ведь действительно меня не оставляют. Но сегодня я стойко сказала нет коллективному «А давайте закажем пиццу на обед?», ведь меня в холодильнике ждёт вкусная форель

Поскорей бы выходные, сварю себе куриный супчик

Коллега посмотрел, как я уминаю рыбку, и сказал «По-моему ты недоедаешь». А я смотрела, как он ест жирный чебурек, как масло стекает по его подбородку, и что-то так противно стало

А ещё сегодня девочка, сидящая на белково-углеводном чередовании, сказала, что на белковых днях ей очень голодно. И ещё одна это подтвердила. А я вот не могу понять, как так может быть, белок же такой сытный

Маша,так твои коллеги тоже на Дюкане? Или какое-то другое питание на белках? Может там еще калории считают? Мне наша диета тем и нравится, что не надо калории считать,по крайней мере вначале. Потом уже само собой много не съешь, наедаешься белком.
Коллега у тебя заботливый такой. Как у него с лишним весом? Может его тоже привлечь на нашу диету?

Нее, те девочки на БУЧе, там день белки, а день углеводы. Вроде как можно есть сколько хочешь, без подсчета калорий


Жирненький он Причём фото со свадьбы показывал, там такой тощий мальчик! Года 3-4 назад. Видимо слишком хорошая жена попалась, готовит много и вкусно Может и подсажу его на ДД, когда сама размер-другой одежды сменю. Наглядным, так сказать, примером

Надо хоть еду записать что ли...

День 1
Уже и не помню, память короткая. В течение дня 2 вареных яйца, лепешка из отрубей и кефира, кефир, тушеная курица, питьевой йогурт, мягкий творог Домик в деревне 0,1% 200 г

День 2
Завтрак: 2 вареных яйца, лепешка из отрубей и кефира
Обед: тушеная курица и кефир
Полдники и ранний ужин: питьевой йогурт и два мягких творога Савушкин 0% 125 г (итого 250 г)
Ужин: кета на сковороде без масла

День 3
Завтрак: 2 вареных яйца, лепешка из отрубей и кефира, пара глотков кефира, три микроскопических кусочка тушеной курицы
Обед: кета на сковороде без масла
Полдник: мягкий творог Данон 0% 170 г
Ужин: мягкий творог Домик в деревне 0,1% 200 г

День 4
Завтрак: лепешка из отрубей, кефира и яйца, яичница из одного яйца, пара глотков кефира
Обед: форель на сковороде без масла
Полдник: мягкий творог Савушкин 0% 125 г
Ужин: две котлетки из индейки, пара глотков кефира

Фигушки, нет восьмерки. И нет отвеса.

Атака, день 5

Вес с утра 90,3, отвес за день 0

Пойду попробую сырники сделать, никогда их не готовила



Ну, сырники ожидаемо не получились. Поэтому на завтрак у меня творожные угольки

А в чем проблема? Расскажи свой рецепт. А то так и останешься без сырников, а на диете итак ограничено в смысле десертов.