6 дней атаки пройдены - 3 кг и вчера в восмресенье немного нарушила, выпив бокал вина и съев банан с семечками.Поэтому сегодня опять день атаки,чтобы все вчерашнее ушло и завтра уже на чередование 1/1, ну и спортзал каждый день,конечно. Скоро вечна и хочется выглядеть стройняшкой.
margosun писал(а):6 дней атаки пройдены - 3 кг и вчера в восмресенье немного нарушила, выпив бокал вина и съев банан с семечками.Поэтому сегодня опять день атаки,чтобы все вчерашнее ушло и завтра уже на чередование 1/1, ну и спортзал каждый день,конечно. Скоро вечна и хочется выглядеть стройняшкой.
спасибо, как ни странно в этот раз мне легко дается диета, хотя и ПМС, сама удивляюсь себе т.к любительница поесть еще та...сегодня первый день чередования, т.е. овощной, посмотрю по весам что завтра утром будет.
вчера был мой первый БО день, в обед только поела немного овощей, а вечером только йогурт 1,5% и индейку и поехала на тренировку.Вчера меня тренировал муж- т.е прогнал как следует на пресс 1,5 часа итого вместе с разогревом на беговой дорожке 20 мин. После тренировки ничего не ела- выпила фруктовый чай и спать.На утром -1кг.Неплохо. Сегодня корпоротив- идем в ресторан, пить не буду- за рулем, есть постараюсь примерно по БО. А у кого какие максимальные минусы были за сутки?
margosun писал(а):А у кого какие максимальные минусы были за сутки?
-2,8 Но это когда я прошла 70 км практически на голодный желудок, не надо так)) А так и кило, и полтора отвешивались после каких-нибудь "солёных" дней, когда задержавшаяся вода сливалась
Я сегодня опять на БО, хотя должен быть ЧБ. Вчера поздно пришла с корпоратива и не успела приготовить и взять с собой на работу. Т.к на работе в обед всегда есть салат-бар-пришлось насладиться только салатом из свежих овощей и натур. йогуртом.С собой всегда ношу как перекус овсяные отруби с корицей (палочками которые)кстати, они у нас очень дорогие- 450гр стоят 620 руб. и продаются только в Метро. А в России сейчас почем они? Это для меня прям спасение, как перекус или десерт к чаю)), по 4-5 штучек.
Но это когда я прошла 70 км практически на голодный желудок, не надо так)) А так и кило, и полтора отвешивались после каких-нибудь "солёных" дней, когда задержавшаяся вода сливалась 
