закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 113 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2020, 09:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Ура, люблю переход в другие категории циферок :ok: :friends: Продолжай в том же духе)

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:46 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Ура, люблю переход в другие категории циферок :ok: :friends: Продолжай в том же духе)


Спасибо, дорогая, стараюсь. :Rose:

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
21 января.

Ну что, вот и первые результаты ДД. КД прибежали на 3 дня раньше (вчера вечером). Так что сегодня только -200 гр.

Вчера по питанию:
1. За утро отчиталась был омлет + кофе
2. Обед Норма отрубей + рубленные котлетки из индейки с обезжореным творогом и луком. Жарила на сковороде чуть смазанной маслом.
3. Вечером никакого разнообразия творог + йогурт на перекус и ужин пастрома из курогрудей без жира.

Протопала 10 тысяч шагов и пока усё.

Вот как-то так. Сегодня у меня тюлений день, это обычно для меня в 1 день цикла, т.к. я не дееспособная от слова совсэм. 1 и 2 день я обычно умираю, поэтому ждать от меня физической активности не стоит. Ничего, наверстаем позже :wink3:

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
La Modiste писал(а):
Протопала 10 тысяч шагов и пока усё.

Прочитала как "пришло 10 тысяч рублей" :girl_crazy:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 21 янв 2020, 20:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Прочитала как "пришло 10 тысяч рублей" :girl_crazy:


Пригодились бы :mosking: :blush2:

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 13:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
Привет! Сегодня последний день на Атаке. Вес пока стоит, т.к. самое начало КД. Ну да ладно, наверстается все в процессе, как только начнется спорт.

Питание всё в норме: курица без кожи, котлетки из индейки доедаю, творог, кефир, йогурт разрешенной жирности. Вчера были креветки вечером. Отруби 1,5 ст.л в день и воды много, даже больше 2л. Пить хочется ужасно.

Вчера было неприятное ощущение в области отрезанного желчного. Утром вроде все ок.

Пока практически без движения, КД не позволяют - жесть. :blush2:

В целом все хорошо. Жду завершения атаки и КД.

Чередоваться буду скорее всего так: понедельник-среда-пятница БО
Вторник-Четверг-Суббота-Воскресенье ЧБ
Мне так проще будет запомнить и удобнее.

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 13:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5553
Откуда: Москва

Не в сети
Все выходные на ЧБ это как-то грустно :mosking:

_________________
Маша, 30 годиков, 163 см. Мой дневник тут

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 14:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
Положу сюда свои прежние фото, когда худела в прошлый раз на ДД для мотивации.

:dance2: :dance2: :dance2: Это ДЮКАН, детка! :dance2: :dance2: :dance2:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 14:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
WantToBeSlim писал(а):
Все выходные на ЧБ это как-то грустно :mosking:


Нормально! Будет тяжко, поменяю немного режим.

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Цель + мотивация - прокрастинация = успех!
СообщениеДобавлено: 22 янв 2020, 14:11 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 янв 2014, 22:30
Сообщений: 1070

Не в сети
Хочу опять такую стройную мордочку! :hysteric:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение



Ольга, ко мне на ты!


Атака 6 дней -2,3кг. (98,7)
Январь -1,7кг (97)
Февраль -3 кг (94)
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль


Мой дневник тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 113 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron