Вот сижу я на круизе 6-й день, схему выбрала 3/3, вес уходит медленно.... это же нормально? такое ощущение, что худеешь только в белковые дни...
начала ловить себя на мысли, что хочется не отрубей. а овсянки...на молоке.=) уже даже привыкаю готовить отдельно себе, отдельно мужу хотя он не давно мои баклажаны с грибами слопал и был очень доволен
вот только не знаю, что можно с рыбкой сделать? запечь? пожарить без масла ведь все равно не получиться... а вареную ее я не люблю... ну вот как-то так.

kgg, за белковые дни уходит вся вода, которая задержалась в организме за время белково-овощных дней.
А по поводу рыбки – у нас на сайте очень много рыбных рецептов на любой вкус. Дерзайте! Практически все я перепробовала лично.

я жарю рыбку без масла
обваливаю кусочки или филе в отрубях, смешанных с солью и приправами, кидаю на разогретую сковороду и обжариваю с двух сторон по 3-4 минутки, все получается очень вкусно!

Я тоже жарю без масла со специями, главное сковорода с тефлоном и разогреть хорошенько. Правда, думаю, что так можно поджарить только жирные сорта рыбы - ну форель, семгу, лосось.

Девочки, видела по телевизору - там готовили рыбу на сковороде, подстелив пергамент, абсолютно без масла.

Ух-ты!!! Я б и не додумалась до такого.

Я запекаю рыбу в пергаменте в духовке. Нарезаю филе на порционные куски, солю, перчу. На пергамент стебли петрушки и укропа, кружки лимона, на них рыбу. Пергамент закрываю конвертиком. На протвень и в духовку. Масла не надо.

А в чем принципиальное отличие пергамента от фольги?

Да наверное ничем. Просто во всех кулинарных журналах указывался пергамент. Я так и делаю. Думаю что принципиальной разницы нет.

Всем привет=) На диете сижу 19-й день, вес уходит, хоть и медленно, что радует=) пусть хоть так=) не в скорости дело, а в результате=) иногда он в наглую возвращается (это когда слопаю что-то ну совсем не диетическое, но это случается если ооочень хочется вскусного, а готового нет), но потом опять сбегает=)
попробовала пожарить рыбку, как и предлагали-в отрубях и специях. получилось вкусно=)))) спасибочки
А еще, мне, как человеку, который ничего в цифрах не понимает интересно, как рассчитывать сколько кг ты должен потерять за неделю? или сколько должно уходить в день? может кто подскажет?