Дневничок ZULFIAJANI: где я был, чего я наел: -15 КГ

[zulfiajani]

Отчёт 5.09.2011

Вес с утра 89, днем 88, решила взвешиваться через 3 дня.

Завтрак: поджаренные кусочки мяска,залитые яйцом, ломтики куриного рулета, чай со стевией, 1 крабовая палочка.

Обед: поллитра кефира 0% и яйцо со специями.

1й ужин: бульон на курином филе с кусочками филе разумеется и со специями: имбирь,петрушка,базилик, сельдерей, сушёная паприка и поллитра кефира 0%.

Перекус: три ломтика мяска из вакуумной упаковки.

2й ужин: 6-7 вялено-копчёных рыбок мойвы.

[zulfiajani]

Не было инета, дневничок не вела, но всё кушала правильно.

Очень странно у меня с весом...
10 дней атаки. На 8 день сбросила 5 кг, на 10й день добавилось 3 кг, сейчас первый день чередования ,еще не ела - с утра сбросила 2 кг со вчерашнего дня....не пойму:)))

[zulfiajani]

Возобновляем отчет.
Вес колышется с 87 на 86 и обратно.
Атака закончена.
Воду и жидкость пью помногу.

С 13.09.2011 - ЧЕРЕДОВАНИЕ, поехали.

Завтрак: зеленый чай с сахзамом.(не хотела завтракать)

Обед: бульончик из-под варки куриной грудки с яйцом и базиликом, салатик огурцы+помидоры+сушеный базилик+дюкановский соус(вазелиновое масло,вода,горчица,бальзамический уксус)

Полдник: кусок копченой куриной грудки, баночка имитированной (как оказалось!) черной икры, и (эх...) 2/3 упаковки крабового мяса Бремор.

Ужин: маленькая плошечка говядины,тушёной с луком, зеленый чай с сахзамом.

Последний раз редактировалось zulfiajani 14 сен 2011, 04:55, всего редактировалось 2 раз(а).

[zulfiajani]

ДА, новость дня: еду на гастроли в Пермь,там уже отложили для меня 8 пачек овсяных отрубей!!!!!!!!!! Йехху!!!!!!

[zulfiajani]

И вот,кстати, моя линейка.

[Василина]

Привет!
Ну и зачем было насиловать организм 10дневной атакой?
Доктор сказал 7, значит 7.
Поэтому организм тебе "козью морду" и показал. Нельзя так хулиганить на этой диете.

а меню у тебя очень вкусное! прям завидно.

[zulfiajani]

Привет!
Ну и зачем было насиловать организм 10дневной атакой?
Доктор сказал 7, значит 7.
Поэтому организм тебе "козью морду" и показал. Нельзя так хулиганить на этой диете.

а меню у тебя очень вкусное! прям завидно.

Ты знаешь, я просто по инерции еще 3 дня досидела - мне вообще не в напряг было. Ну вот козью морду-то и АГА. D

[zulfiajani]

Мой МЧ теперь тоже со мной на диете, прошёл атаку 6 дней, с завтрашнего дня тоже начинает чередование. Вес его был 90, стал 88-87. Он внешне худеет гораздо явнее, чем я , - по нему очень хорошо видно,что похудел, хотя по мне тоже заметно:)

14.09.2011
ЧБ
Вес с утра 86 кг

Завтрак: 2 варёных яйца "в мешочек", зеленый чай с сахзамом.

Обед в кафе: 2 куска нежирной варёной говядины и кусок вареного языка с горчицей, чашка кофе.

Ужин: печень тушёная с красным луком.

Последний раз редактировалось zulfiajani 15 сен 2011, 12:34, всего редактировалось 1 раз.

[zulfiajani]

15/09/2011
БО
Вес утром 85 кг, днем 87 кг

Завтрак: чашка кофе с сахзамом

Обед: 7-8 кусочков варёного языка,помидорка,огурец

Полдник: Две небольшие копчёные рыбки-камбалы,полпомидорки.

[Василина]

А я наконец-то вешу меньше чем муж! А то рост у него выше, а кг меньше.
Хотя вместе дюканить проще наверно, меню одинаковое.
А я на кассе периодически ловлю себя на мысли - все что в корзине -мое. А для мужа -майонез только, или макароны
Даже стыдно

Научите меня правильно специи использовать! А то родители только соль признают, а муж - соль, горчицу и перец черный. и фсе
Так хоть на диете для себя что-нить со специями приготовлю.
Никогда не покупаю смеси специй. Хочу понять какая специя каким вкусом обладает и с каким блюдом сочетается.