У меня был неудачный опыт с системой похудения "Минус 60". Тоже загорелась и сошло на нет.

Мне тоже все говорят, что нужно подождать и все придет в норму. Но не могу я с этитм мириться и ждать год. Считаю, что всё надо делать во время. Потому что есть шанс запустить себя.

Этап "Атака" с 28 сентября по 1 октября.
Начала с весом 65 кг. Утром 2 октября встала на весы и увидела цифру 62 кг 300 гр. Результат приятно удивил. С этим весом отправилась в "Круиз".
"Атаку" перенесла легко. Единственное - очень хотелось сладкого. Приходилось больше гулять, меньше бывать на кухне. Стараюсь занять себя какими-то делами. Если совсем невтерпеж, то пью чай с сахарозаменителем или Колу Лайт.
Заметила, что есть стала меньше. Видно пища переваривается долго и очень питательная. Бывает, что даже не ужинаю.
Воду пока в себя в пихиваю, так как до диеты я пила около литра в день. Сейчас чаи гоняю
Появилась легкость, живот спал. Радуюсь

Поздравляю с первым результатом!

Спасибо!!! Я буду стараться!

Будем стараться вместе!

Ура! Сегодня уже 61 кг 500 гр.

Обед
На обед ем обязательно первое. Первое стараюсь готовить такое, чтобы подходило и для белковых и белково-овощных дней. А то так каждый день ненаготовишься!
И второе блюдо. Правда не всегда. Стала наедаться только супом
Расписываю себе меню на 2-3 дня. А то со всеми хлопотами и заботами забываю, что хотела покушать. Да и к тому же, заранее знаешь, что надо купить в магазине.
А вообще диета очень сытная. Лично я совсем не голодую
P.S. А хлеб по Дюкану ну просто объедение! Готова есть и есть!

а я еще не пробовала хлебушек печь)) я вообще еще ничего не пробовала готовить по дюкану)) перебиваюсь вареной курочкой, яйцами, творогом)) вот надоест наверное скоро, тогда буду готовить)))
Кстати, в то, что организм САМ через год после родов в нормальное состояние приходит НЕ ВЕРЮ!!! Моей малышке почти 10 месяцев - само НИЧЕГО НЕ УХОДИТ!! все через очень сильные физ.нагрузки и дикое ограничение в еде(