Прошло 2 дня, сегодня 3-й день атаки. Вес 81.6кг, отвес пол-кило. Всего за прошедшие 2 дня атаки ушло 2.1кг.
Не знаю почему, но вчера было труднее. Хотелось есть, особенно вечером. На обед тушила сердечки и пупки, а на ужин сделала рыбу на всех.
Выпила не меньше 2-х литров воды. Я всё время ощущаю чувство жажды, постоянно хочу пить, это нормально?
С фитнесом хуже. Гуляла с собакой, а заодно и с мужем:) вечером минут 15, начался сильный дождь и ветер, решили вернуться домой.
К тренажеру подошла, посмотрела и ушла. Сила воли енто не про меня. Вот если бы заставить себя на фитнес, вот был бы результат, я так думаю.
девочки, а как вы с фитнесом? Как заставляете себя? И вообще, насколько это помогает на нашей программе?

С дневничком!
Про фитнес, он как и ходьба - просто необходимы. Нет, многие двигаются, гуляют и все, прекрасно худеют. На мой взгляд это важно не столь для сброса веса сколь для коррекции фигуры - чтобы все, пардон, подтянулось.

С успешным начинанием!!!:) не бойся - трудно первые 3-4 дня! Дальше втянешься, тем более, что стоооолько вкусных рецептов есть здесь!:) (на ушко - даже конфеты - пальчики обижешь - в прямом смысле! - но в атаку их низяяя!)
А насчет фитнеса - не торопись - не хочется - не терзай организм:) но про ходьбу не забывай! я уже в круизе и только вчера наконец-то вскарабкалась на тренажер (у меня эллиптический). (сама я ленивая как тюлень - сложно заставить себя:) Раньше на 15-й минуте уже 7 потов сходило, а вчера прошагала 40 минут и никакой усталости! так что меня еще на халахуп хватило - с такой диетой я порхаю как бабочка и забыла что такое физическая усталость - честное слово!
так что деньков через пару тройку попробуй!:) думаю, что тебе будет в удовольствие без лишних физических перегрузок минут 30 позаниматься:)

Лиса Алиса классная у тебя пОдпись.
А вот нам немного для поднятия настроения:

ХОРОШО, ЧТО В "ОДНОКЛАССНИКАХ" ГОСТЕЙ КОРМИТЬ НЕ НАДО.

Подруга - это не та, что тянет тебя пьяной из бара, а та, что ползает с тобой рядом!!!

Все думают, что мечта каждой девушки - найти идеального парня... Да, конеееееееееечно!!! Наша мечта - жрать и не поправляться!

Молодой папаша один дома с маленьким ребёнком. Поёт колыбельную: - "Баю-баюшки-баю. Где же носит мать твою..."

Еду на машине и вижу - парень за рулем бреется. У меня чуть помада в кофе не упала.

Интернет - страна чудес, на час зашел, на день исчез!!!

Девочки!
Сегодня нашла шикарную диету! Записываем: Понедельник: Берёшь яйцо.
Вторник: Варишь. Среда: Чистишь. Четверг: Ешь белок. Пятница: Ешь
желток. Суббота и Воскресение - разгрузочные дни, ничего обжираться.

Среди моих друзей нет лодырей и бездельников, захожу в "Одноклассники" – вижу , все на рабочих местах....

И всё-таки каблуки вещь необыкновенная... Надела - шикарная женщина, сняла - счастливый человек...

В "Одноклассниках" как в холодильнике - знаешь, что ничего нового нету, но 5 раз зайдёшь и проверишь

5:50 утра — …класс! могу ещё поспать… 6:50 — …надо вставать… 6:57 — …встаю на счёт три… Раз…два… 9:40 — твою мать!!!

Melonita она еще и правдивая:)

Ну а я в свою очередь тоже кинусь парочкой цитаток:) Мне кажется, они имеют некоторое отношение к нашим всеобщим чудесам:)
Ита, Льюис Кэррол и его герои "Алисы в стране чудес":

Ой, вообще, наверно, это от перцу люди делаются вспыльчивые, — продолжала она, очень довольная, что сама обнаружила вроде как новый закон природы, — а от уксуса делаются кислые… а от хрена — сердитые… а от… а от… а вот от конфет-то дети становятся ну прямо прелесть! Потому их все так и любят!

— А что это за звуки, вон там? – спросила Алиса, кивнув на весьма укромные заросли какой-то симпатичной растительности на краю сада.
— А это чудеса, – равнодушно пояснил Чеширский Кот.
— И.. И что же они там делают? – поинтересовалась девочка, неминуемо краснея.
— Как и положено, – Кот зевнул. – Случаются…

Интересно было бы поглядеть на то, что от меня останется, когда меня не останется.

— Выпить больше, чем ничего, — легко и просто. Вот если бы ты выпила меньше, чем ничего, — это был бы фокус!

— Знакомьтесь! Алиса, это пудинг! Пудинг, это Алиса! Унесите!…
Ну вот, вас только познакомили, а ты уже на него с ножом!

— Если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала Герцогиня, — мир завертелся бы куда быстрей, чем сейчас.
— Ну и что же тут хорошего? — с готовностью подхватила Алиса, обрадовавшись долгожданному случаю блеснуть своими познаниями. — Представляете, какая бы началась путаница? Никто бы не знал, когда день, когда ночь! Ведь тогда бы от вращения…
— Кстати, об отвращении! — сказала Герцогиня. — Из отвратительных девчонок делают отбивные котлеты!

Сделала себе сейчас лепёшечку на перекус. Вкууусно!

Прикольно из чего была лепешка

Понятно, что из отвратительных девчёнок, а из чего ж ещё )))

Melonita, из девочек!:) ой, уморили!:):):) а мяско нам можно и нужно!:) только не все девочки одинаково полезны бери нежирные кусочки )

Девочки, я сегодня 4-й день на Атаке. Начинала с 83.7кг, за 3 дня ушло 2.4кг. Дюкан мне дал 7 дней атаки.
Пью много, литра два воды и плюс 3 чашки зелёного чая как минимум.
Ходила вчера положенные 20 минут.
Настроена позитивно, только очень кушать хочется