У тебя обязательно всё получится! Силы воли тебе, судя по всему, не занимать, а в остальном всё просто! С отрубями беда всеобщая... У меня тоже мои на исходе, а больше нигде не нахожу... накройняк поробую клетчатку, а что делать ???
В общем УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!

Доброго всем дня. Ну вот наконец то я купила электронные весы, теперь все точно посчитала. Сегодня первый полноценный день Дюканю, вроде ничего, есть охота

поздравляю с приобретением!
Теперь полный контроль над весом!
А кушать хочется - ну и отличненько, иди поешь вкусного мяска или рыбки

Поздравляю с покупкой ! Какие приобрели? Мими, если хочется кушать - ешь, не терпи!

А я сегодня отруби в Призме нашла
а вот с кукурузным крахмалом беда,везде только картофельный

А я и ем Сегодня рыбка (Лимонела) отварная без соли и творог 0,3% с кефирчиком 0%, кружка зелоного чаю. Мне начинает нравиться

Да, я на этой диете начала испытывать кайф от еды, а еще открыла в себе то, что могу готовить десерты

А вот с отрубями беда, пока не купила, малышка у меня еще маленькая далеко не гуляем. Вся надежда на подружку.

Подруги для того и существуют, чтоб на них надежда была .

Рыбку можно с соевым соусом есть или еще тут советовали вместо соли ламинарию использовать(я сама еще не купила, но хочу), чтобы вкуснее есть было!
Ведь на этой диете самое главное вкусно есть и не чувствовать себя на диете и при этом еще худеть!!