А что дядя Дю насчитал?? Какой вес - идеальный? Сколько Атаки? Сколько Круиза?

Круто! Надо тоже с кем-нибудь поспорить. Хотя по мне уже видно, что худею, никто, наверно, спорить не согласится.))

Желаю удачи))

Дядя насчитал: Вес 96,2 - идеальный, атаки 5 дней, круиза 244 дня и закрепление 348 дней.
8/05/2012 обещает 96,2 кг, но я наверно с ним не соглашусь и атаку продлю до 10 дней а недельки через 3 штангу с гантельками начну еще тягать на профилактику (рост мускулатуры мне не нужен)- думаю с этими снарядами еще быстрей пойдет

Да,забыл - мне 33 года рост 1,89

лучше атаку не увеличивать, от увеличенных дней вес не уменьшается...только больше по овощам соскучитесь, так что в плане атаки Дюкан все правильно рассчитывает

Виталий! У Вас действительно мужской способ мотивации !Очень приятно видеть в наших рядах мужчин, следящих за своим внешним видом и здоровьем! Удачи Вам на пути из превращения из "пухлика" в стройного принца!

Виталий,от штанги вес быстрее уходить не станет,а вот форму улучшатся,так как мышцы при работе начинают весит намного больше,чем жир!Так что обьёмы будут уходить,а штанга за счет накачки мышц,может вес держать.Я сама очень большой поклонник спорта и по себе сужу,после тренеровок,на второй день всегда прибавляется вес!

Harlequinegirl,Avgusta спасибо за советы я обязательно прислушаюсь посмотрю как атака пойдет а дальше если решу что то привнести свое то обязательно тут спрошу совета
Я еще хотел одновременно бросить курить но боюсь двойной стресс для организма может отрицально сказаться на потере веса а у меня как в кино "Кавказская Пленница"- "Либо я поведу ее в закс либо она поведет меня в милицию" а май не за горами

Виталий, у вас почти полгода впереди. Да за это время вы смело перешагнете цифру 100. Первый вес легко уходит. Наступает легкая эйфория. Будете летать!

Я на третем этапе бросила курит,боялась жутко,что вес начнет возвращаться,но за два месяца без сигарет ничего не произошло,я продолжала дальше худеть! Жаль толькл что я снова взялась за сигаретку,правда покуриваю перриодически,но не курю как раньше.Стаж курильщика 12 лет!

И от меня доброй ночи