Спасибо огромное, попробую узнать!!!! Спасиииибоо!!!!!

На здоровьичко ! Люблю комп и люблю Гугл... и когда все вокруг стройные

Первый день подходит к завершению.
Дозвонилась в интернет магазин тюменский, отрубей в наличии нет...НО обещают на днях завоз, пр оформлении заявки - доставка на дом, даже приятно)))
Съела сегодня 3 яйца и два куска щуки на пару. Солила чуть чуть, не могу сразу совсем без соли. Капельку хотя бы для начала. Кофе пила.
Молоко обезжиренное не нашла((( нашла 1,5...капаю в кофе по чуть чуть, для вкуса помягче.
Весь день себя чувствовала хорошо, а к вечеру голод одолевает, зараза!!
Но мы еще поборемся кто кого.

Обезжиренный творог "Золотые луга" очень даже неплох на удивление. Думала хуже будет.

Завела себе блокнотик, где решила записывать свой вес и те продукты, которые кушала. Видела у кого то из девочек в темах, что так легче отследить продукты которые легче усваивает организм, какие задерживают водичку. Я правда пока второй день на атаке, но до Круиза ждать не стала, что бы попривыкнуть.
Взвешиваюсь утром, после похода в туалет и до завтрака.
Итак, вчера утром вес был 82,1 а сегодня утром 81,5, итого получается что ушло за сутки 600 гр. Меня это очень радует!!!!!!!!!!!!!!!За первый день такой хороший показатель!!!!!!!
Вечером конечно голод приходит, занудный дядя Жора стучит и стучит в дверь холодильника. Перечитала советы на форуме - решила нужно съесть чуть чуть из разрешенного, съела творожок обезжиренный 100 гр. И стало хорошо)))) Дядька Жора перестал стучать и ушел.

Марина приятно познакомиться, и хорошего тебе круиза в нашем обществе. С первым отвесом. Про отруби -здесь много кто начинал без них, и ничего худели.С ними просто легче и насчет маленькой комнаты и разнообразнее меню-можно и выпечку позволить и кашу.выпечка ничем не хуже обычной-мои вперед меня уплетают.Удачи тебе.

Света, спасибо за поддержку)))))До круиза еще далеко. Пока атакую))

Марина, привет. Со вступлением тебя в Дюкановцы! Как самочувствие на второй день?

Здравствуй)))
Самоувствие положительное))) Голова немного кружится и как будто не выспалась чуть чуть, но это обман...я это знаю. Это моя же собственная организма пытается меня обмануть, но меня не проведешь....))) Приятный отвесик был утром в 600 гр, сама удивлена, может весы чуть напутали...но...лучше я буду думать что это правда. Что видела своими глазами - так и есть значит!!!))))

Это, действительно обман. Обычно 3-4 дня и входишь в норму. Всё правильно, дядя Жора - он такой. А ты его Дюкановской едой или жидкостью. Мне помогает чай с молоком. Когда перейдёшь на круиз, будет легче (намного).