АРИНА, привет!
Вы молодец, уже 9 кг скинули!
Представьте, что они сейчас, а это очень быстро произойдет

, опять обратно напрыгнут! 2 месяца в пустую потрачены окажутся...
Маша-goodman в разделе "Книга Дюкана" выложила свои переводы нескольких глав, там как раз говориться, что вернуть свой прежний вес назад очень просто, достаточно только прекратить диету.
Мне вот уже ни за что не хочется снова не влезать в джинсы, комплексовать из-за складок на боках и вываливающегося пуза

Я оч люблю себя и больше не позволю себе соблазниться на какую-то шоколадку! Что такое шоколадка, что она значит по сравнению с моим ощущением себя худенькой, стройной и красивой??
Поэтому я лучше испеку себе дюкановскую булочку с корицей, безе или кексы и наемся сладкого без ущерба для фигуры! Смысл один - мозг получил свое сладкое - а вот разница в каллориях и пользе огромная!