Спасаю здоровье!

[Mary0410]

liliyanka, спасибо и поздравляю с таким результатом, просто здорово

Уменя сегодня утром весы показали 137,5 кг.
С переходом на овощи вес уходит медленно и понемногу, но движение все равно есть.

Хочу начать делать упражнения понемногу. В журнале нашла хороший комплекс для домашних условий - на растяжку мышц и укрепление в нужных местах

[liliyanka]

Привет Машенька!Конечно позанимайся!И ещё в БО дни попытайся пить свежевыжатый овощной сок типа из капусты,морковки и др разрешенных.Он придаёт коже эластичность.

[liliyanka]

У меня наверное не как у всех,но на БО днях вес больше уходит,а на белковых я порой и набираю ещё.

[Mary0410]

А у меня наоборот, на белковых днях вес стабильно уходит, а но БО - очень нехотя
Вот у кого как видимо.

Сок мне не светит, ибо у нас соковыжималка только для цитрусов, а покупать какую-то навроченную не хочется - на кухне катастрофически мало места, да и денег просто жалко. Мы цитрусы то выжимаем раз в полгода
Всегда было интересно, каков на вкус морковный сок? Наверно гадость редкостная

[liliyanka]

У меня сейчас девиз:Чем противней-меньше съешь!

[Mary0410]

Сегодняшний вес составляет 134,3 кг.
Около недели держалась отметка 136 и никак не хотела сдвигаться но потом и эта отметка сдалась

Наверно помогло, что я около двух недель совсем немного ела, т.к. готовилась к госэкзамену и просто в горло ничего не лезло. В итоге получился двойной бонус - и вес пошел, и экзамен я СДАЛА!!! остался только диплом

Еще на днях мне пришла новая книга - 350 рецептов. Так что надо приготовить чего нибудь вкусненькое и порадовать себя

[шайтанчик]

Марья, привет... давай, дерзай... я путь с большого веса проходила... у меня 115 кг было... правда уже лет 8 назад... тогда сдались 40 с гаком килограмм... сейчас последние полгода что то расслабилась и решила больше так не делать с помощью Дюкана... уверена, что у тебя все получится прекрасно... ты молода и полна сил... заходи в гости, всегда будем рады поддержать тебя добрым словом и советом...

[liliyanka]

Привет Машенька!У меня по началу вес тоже плохо уходил,за 10дней атаки всего 3,5кг а потом и вовсе 200гр за неделю и ничего,разогналась!Теперь уже две циферки на линеечке!И у тебя всё получится!Забегай ко мне в гости ,я дневничок завела.

[ezther]

Всегда было интересно, каков на вкус морковный сок? Наверно гадость редкостная

О , в какое ты себя ввела в заблуждение ..., высокопарно выражаясь ВКУСНЫЙ он,как и сама хрустящая морковка, а если вспомнить про его полезность, так вообще литр выдуть авансом захочется...
Кстати, сама морковка сбрызнутая лимонным соком - весьма неплохой И СЛАДКИЙ перекус.
Вижу, что ты уже с результатом - как ОНО ? Ощущаешь отсутствие этих килограмм или пока, в пылу сдачи экзаменов,как-то телесной легкости пока не ощутилось ?

[Mary0410]

тогда сдались 40 с гаком килограмм...

здорово, удивительный результат

заходи в гости, всегда будем рады поддержать тебя добрым словом и советом...

спасибо большое, с удовольствием загляну

Теперь уже две циферки на линеечке!И у тебя всё получится!Забегай ко мне в гости ,я дневничок завела.

поздравляю с нетерпением жду своих двух цифр на весах обязательно зайду

Вижу, что ты уже с результатом - как ОНО ? Ощущаешь отсутствие этих килограмм или пока, в пылу сдачи экзаменов,как-то телесной легкости пока не ощутилось ?

сильных отличий пока конечно не заметно, но я уже почти влезла в брюки, которые на мне совсем не застегивались
да и из-за экзамена тоже правда совсем перестала окружающий мир замечать, две недели как сурок сидела за билетами