Леночка, привет!!! Я уже тут, с тобой! Завтра надо встретиться, я тебе отруби отдам) они ждут тебя)
Напиши полный рацион за сегодня, что ела и пила в течение всего дня)

Да, и еще срочно сделай все замеры)))) ОГ, ОТ, ОБ) Запиши! Потом будет, с чем сравнивать! Записывай каждый день подробно все, что ешь! Будем после анализировать....

Приятно познакомиться, Леночка, я - Виктория, Вита.
Будем общаться

Привет Лена! Очень хорошо, что ты пришла сюда за поддержкой - форум очень помогает. Мы все с тобой, если что, пиши, спрашивай.

Лена, я здесь тоже новенькая. И тоже с большими параметрами. Но здесь такая приятная атмосфера и компания , что все у нас получиться!!!

Очень приятно, Вита! Я с радостью!!

Привет, Ленок!!! Со вступлением!
Молодец, что решилась, как хорошо терять эти ненавистные кг, да ещё и на сытый желудок. А как легко становится... Эта диета самая комфортная.

Спасибо! Невероятно, у тебя такой минус в килограммах?!

Маш,записала. Сегодня второй день Атаки: утро- 1яйцо и немного творога 0%, буквально столовая ложка плюс кофе, обед - куриное мясо БЭЗ кожи, 1 яйцо. Целый день пью чаи. Вечером куриный бульон и одна небольшая котлетка из постной говядины, приготовленная в духовке без масла и кефир с отрубями. Вот думаю... Не много ли на ужин?

Ленуся, ну не три литра кефира ты выпила же))) Утром взвесишься - видно будет... Сколько ушло в минус за первый день? ты посмотрела почту? я тебе накидала всякого.....