Зайдут еще - не переживай сама походи по гостям

Смайлы эти лезут вместо двоеточия-скобки, которые мы все привыкли ставить вместо улыбки

Вес падает очень медленно - пока никак не падает, но у меня он просто небольшой и мне больше нужно себя дисциплинировать на спорт и нормальное питание так что держусь - бывало, когда хотелось плюнуть - но этот форум - просто находка!

Держись и все будет хорошо

Пиши почаще то, что кушаешь за день, читай, что кушают другие и сразу становится видно, где много - где мало - где что-то не то

Удачи!

Спаасибо!!! Думаю переживу атаку а там полегче будет. Не представляю жизнь без овощей ...
А вообще очень сладкого хочется....безууууумно...

Так переживи атаку, а там можно стряпать и чизкейк и блины ну конено наши диетические они очень вкусные если нужны проверенные рецепты - обращайся у меня там есть ссылки и фото как получилось у меня
От блинов тащусь третий день

а мне когда совсем было фигово - пекла сырники для атаки с сах.замом или обезжиренный творог с капелюсечкой какао или желе Кола ))))

Анна, атаку ты переживешь и когда увидишь результат , будешь очень довольна собой. А овощи ждут тебя. Чтобы не было грустно поедать мясо, добавь специй. Меняй мясо на рыбу. Посмотри на форуме рецепты для атаки.
А еще хотела сказать, у тебя на линеечке корова в квадрате. Корова конечно хорошее животное и полезное, но будем стремиться к козочке, или лани. Да?

Корова не поторму что я асоциирую ее с собой, она мне очень милой показалась просто а до лани дааа....не перечесть сколько я пыталась начать и продолжить диету....сколько раз срывалась....и на каком-то форуме сидела, там все описывают свои РАЗНЫЕ диеты и не знаешь что тебе именно подойдет из всего перечисленного. А здесь с вами совсем другое дело. Одна тема на всех Очень важно когда советующие тебе люди прекрасно понимают твои чувства, потому что на одной волне

Всем привет! Вчера купила себе весы, до этого пользовалась чужими За 4,5 дня атаки -2,9кг. Пережила "кризис трех дней" как я его называю. Это когда заставляешь себя не есть после 5-6 часов, потому что после института мой организм привык к вечерней еде. Заставлять мне себя приходится ровно 3 дня Если за это время не срываюсь, то можно идти смело дальше. И вечером кушать совсем не хочется.
Последние 3 дня пробовала себя в роли повара диетической кухни. Получилось очень даже не плохо Готовила супчик из консервированного тунца, фаршированные яйца, запекала фаршированную куриную грудку, творожный мусс...Ммм...а худеть очень даже вкусно И этих всяких сладостей и жареных жирностей совсем не хочется Ураааа!!!! Думаю завтра испечь блинчиков...только рецепт еще не нашла...

А можно мне рецепты чизкейка и блинов очень хочется попробовать

Еще забыла спросить сколько можно сахарозаменителя в день? У меня в таблетках "Сладис" вроде...

Привет. Ограничений по сахзаму нигде не встречала. А ты рецепты смотрела здесь на сайте? Есть рецепты и на самом сайте ( главная страница) и в списке форумов - диета дюкана - кулинарная книга. А если что-то у кого-то хочешь спросить смело заходи в дневнички и спрашивай, все будут только рады.