АТАКА ЗАКОНЧЕНА!!! УХОЖУ В КРУИЗ
Итак, атаку я прошла довольно спокойно и без нарушений (уж не знаю относить ли к нарушениям несколько крабовых палочек), и в качестве награды получила отвес в 1,7 кг (калькулятор Дюкана мне сулил потерю 1,6 кг, к слову). Оказалась приятно удивлена тем, что у меня внезапно откуда ни возьмись появилась сила воли!!! Когда я садилась только на эту диету и изучала рацион атаки, то не до конца была уверена, что мне хватит сил и выдержки, чтобы не сорваться и не схомячить что-то недюканевское... Что ж, эта диета ещё плюс ко всему развивает во мне волевые качества

поздравляем... новых отвесиков...

Спасибо за поддержку )))
Но что-то с началом круиза моего мои отвесики почему-то перестали отвешиваться

Привет! Меня Катей зовут
Ты не расстраивайся, что на круизе отвесики "не отвешиваются", просто все дело в овощах)) Ты делай так, в БО день кушай овощи на завтрак, обед и перекусы, а вечером белки, может получше будет))
В любом случае не расстраивайся, все будет уходить))

Очень приятно )))
Спасибо за совет! А то на атаке такие замечательные отвесы были, перешла на круиз и тут... БАЦ!!!... и всё остановилось. На круизе я стала активно налегать на овощи, т.к. за 4 дня атаки я так соскучилась по ним

Ну вот видишь, поэтому и остановился вес))) Налегай по уму и все в порядке будет))

ВОТ И ЗАКОНЧИЛИСЬ МОИ БЕЛКОВО-ОВОЩНЫЕ ПРАЗДНИКИ И НАЧАЛИСЬ ЧИСТО БЕЛКОВЫЕ БУДНИ!
Холодильник пуст, только кефирчик остался на завтрак. Надо нарисовать себе доброе лицо и отправляться в магаз! Что я наметила себе на сегодня в рацион: куриный супец с курочкой, луковичкой и зеленью, стейк из сёмги и курино-крабовопалочный салат. А сейчас пойду выпью заварившийся чай с чабрецом и в путь

Успехов тебе! Я с завтрашнего дня тоже начинаю чередоваться, решила накупить любимого Айсберга, Шпината и огурцов - буду делать свой любимый салат с курочкой ) и пюре из брокколи и цветной капусты с молочком ))) вкусной нам диеты

девочки.... на круизе, в Бо дни помните, что доля белков все же должна быть больше овощей...)) и все углеводы старайтесь на первую половину дня планировать.. удачи в деле стройнения...

О да! Про БО дни я уже поняла, что не стоит увлекаться овощами. Сейчас у меня застой, но, надеюсь, на ЧБ мои отвесы возобновятся
Спасибо всем за поддержку и советы! У нас всё получится