2 ложки сухих! и лучше бы делать из них что-нибудь, например, дюкановский блинчик. http://siberian-vixen.livejournal.com/16269.html

Ой, значит, я отрубей переедаю!
А почему лучше блинчик?
Девочки, спасибо вам за поддержку и советы! Хорошо, что я сюда пришла!
А звать меня Галина.

Галь, оказывается, у тебя растут женихи для моих девочек-внучек...
моим - 4,5 года и 7 месяцев...
И, конечно, нашем красотулям нужны стройные, здоровые бабушки-красавицы...

Здравствуйте, Галина!!! вот правильно девочки сказали - нашим внукам нужны красивые бабушки!
я похоже к бабушке-бабочке заранее началась готовиться.. сыну 22, но пока не о женитьбе, ни о моих внуках он не думает..вернее - думает, но сознательный..сначала, говорит, надо на ноги встать...
насчет отрубей - да, норму их превышать не следует, а вот насчет того, что лучше их в выпечке использовать... Дю на это говорит, что можно использовать как угодно - и запаривать, и кашу из них варить, и в выпечку, а можно и просто залить кефирчиком или молоком... у нас тут даже рецепт есть аццкого коктейля - кефир, специи - корица, имбирь, красный перец..так я вот туда добавляю еще куркумы и положенные отруби...попробуй, может будет вкусно..заодно и мебель пододвинет..мне еще помогает с утра стакан горячей воды маленькими глоточками...

Зоть, ну к тебе слово "бабушка" вообще никак не подходит...так что сынка правильно делает, что не торопится...
ну, а как созреет, то ты точно будешь не бабушкой, а бабочкой, яркой, экзотиШной...

Галина, очень приятно, я Таня. Дюкан очень горячо рекомендует эти блинчики с утра, и я его поддерживаю. это вкусно, сытно, и для "углеводозависимых" решает проблему желания сожрать что-нибудь вредное практически на весь день. многие привыкли с утра есть бутерброды, запивая их кофе или чаем. вот этот блин заменяет хлеб. кроме того, из отрубей можно печь и непосредственно дюкановский хлеб, рецепт есть здесь, на сайте.
многие также любят употреблять отруби в виде каши или смешанными с кефиром, молоком, йогуртом или запаренными - и это тоже вполне полноправные способы. но лично я предпочитаю блинчики (или хлеб, если надоедает одно и то же).

Таня, подпишусь под каждым словом...
без хлеба, без выпечки оченно тоскливо...
я пеку и хлеб, и блинчики, и оладушки...иногда балую себя "пирогами" (нравится с луком и яйцом)...иногда "Брауни" мне помогают пережить дикое желание налопаться сладкого...так что отруби - это очень даже замечательная веСЧь для диеты...
у меня мамуля не дюканится, но с огромным удовольствием угощается моей дю-выпечкой...

Привет, Галина! Удачи вам в начинании, буду заглядывать, ибо сама я тоже в начале пути только

Дорогие бабушки-бабочки! Всех приветствую и не только бабушек-бабочек.
Немного о себе. Зарегистрировалась я давно, в феврале. И с февраля я на диете. Начальный вес - 95,2кг, сейчас 85,2кг, рекомендованный Дюканом - 78кг, планируемый мной - 82кг. Сама я из Белоруссии, г.Витебск. Пытаюсь найти земляков на форуме, но что-то не получается. Мне 54 года. И я - бабушка, внуче-принцессе - 3,5г. Пыталась построить линеечку, не получилось... Видно такой я продвинутый пользователь.Ну вот, для начала пока все.

Привет!
Вот все больше бабочек слетается "на огонек"...
если хочешь найти земляков, можно темку замутить "Кто из Белоруссии?", например...у нас таким образом Мусечука всех оренбурженок объединила...
ты так хорошо похудела!!!Поздравляю!