закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа

Готовые меню по диете Дюкана: Атака и Чередование
Меню по диете Дюкана
Готовое меню на 6 или 14 дней

Рацион по дням для этапов «Атака» и «Чередование»: завтраки, обеды, ужины и перекусы.

Формат: Электронная книга
Цена: от 399 ₽
Посмотреть меню


Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 231 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 11:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 10:47
Сообщений: 209
Откуда: Москва

Не в сети
Ну вот, расстроилась, узнала что отруби, которые использую, абсолютно не подходят для диеты(( Хорошо хоть по форуму полазила, увидела..эх, сегодня поеду за новыми отрубями..Если успею, у людей же короткий день(

_________________
Изображение
Изображение
Дневник.
viewtopic.php?f=18&t=4100


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 11:55 

Зарегистрирован: 20 апр 2012, 14:02
Сообщений: 248
Откуда: Израиль

Не в сети
Owl писал(а):
Всем доброго времени суток!)
Сижу на диете с 17 апреля, активно пользуюсь вашим сайтом, а вот наличие форума как-то проморгала). Почитала как вы друг друга поддерживаете, ваши дельные советы и приятное общение...и решила тоже к вам примкнуть, если позволите).
Итак-с. Зовут меня Аля, мне 26 лет. Благодаря широкой и тяжелой косточке всегда была не маленькой, в институте стабильно носил 48-50 размер. Потом пошла работать в офис на сидячую работу и "раздобрела" до 52 размера. Пыталась как-то похудеть, но не выходило. После свадьбы еще хуже - переехали жить к свекрови, а готовит она - мама не горюй)). В общем ужас, доросла почти до 56 размера, заработала артроз, оступившись на каблуке... А недавно купила весы, встала на них и ужаснулась - 102 кг! Спасибо подруге, которая подсказала мне эту диету)) Правда, в первый же день атаки я свалилась с температурой - продуло где-то. В итоге из болезни вышла уже с весом 98,8 кг и приступила к борьбе:)
Сейчас на круизе, сегодня вешу 93,3, безумно радуюсь потере веса, хотя изначально относилась скептически:)) Правда диета может прерваться из-за возможной беременности, но я решила хоть что-то делать, чем ничего). А еще странно, когда я расчитывала диету на 102 кг начального веса, анкета выдала нормальный вес 71,5, а с 98,8 кг - 754,8...не знаю,почему так, но буду стремиться к лучшему.
И еще, я ставила галочку, что не тороплюсь быстро похудеть, сейчас вес уходит, но медленно, не знаю, нормально это или стоит что-то менять.


привет Аля,заглянула на огонек. :smile3:
из-за беременности я бы не прерывала диету,она очень похожа на то что советуют диетологи для женщин с весом во время беременности чтобы не набрать еще больше.жалко что я не знала об этой диете во время моих беременностей,и сразу после родов. :(
так что продолжай в том же духе -ты молодец. :good:

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 10:47
Сообщений: 209
Откуда: Москва

Не в сети
dinulia писал(а):
привет Аля,заглянула на огонек. :smile3:
из-за беременности я бы не прерывала диету,она очень похожа на то что советуют диетологи для женщин с весом во время беременности чтобы не набрать еще больше.жалко что я не знала об этой диете во время моих беременностей,и сразу после родов. :(
так что продолжай в том же духе -ты молодец. :good:

Привет))Спасибо за поддержку и теплые слова) Да я думаю в беременность диету будет нормально соблюдать, как раз считаю сейчас про это)

_________________
Изображение
Изображение
Дневник.
viewtopic.php?f=18&t=4100


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 12:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 08:22
Сообщений: 1126
Откуда: Краснодар

Не в сети
Привет, Аля :wink3:
Вес не так уж и медленно уходит) Нормальные такие темпы) Главное - стабильность)
Насчет диеты во время беременности - там же Дюкан облегченный вариант предлагает. Это даже не диета, а адекватное питание. Нам же не надо, как некоторые мамашки, лопать всё подряд в беременность и потом вдруг осознавать, что их вес стал на 30 кг больше :no:
Так что ты просто будешь правильно питаться, чтобы ребеночек получал всё только самое полезное :yes4: НУ, я думаю, даже если ты иногда будешь позволять что-то не по дюете, ничего страшного)
По поводу яиц не могу промолчать. Где это ты прочитала, что при ненормальном холестерине не больше 2х желтков в день? Не больше 3-4 в НЕДЕЛЮ. Имей это в виду. И даже если холестерин нормальный, раз в пару месяцев советую сдавать полный анализ крови на биохимию. Дабы держать всё под контролем)

_________________
Изображение

Мой дневничок http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3054
с обещанными фотками)

"Благодарите за это сами себя" (с)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 10:47
Сообщений: 209
Откуда: Москва

Не в сети
TooMuchWord писал(а):
Привет, Аля :wink3:
Вес не так уж и медленно уходит) Нормальные такие темпы) Главное - стабильность)
Насчет диеты во время беременности - там же Дюкан облегченный вариант предлагает. Это даже не диета, а адекватное питание. Нам же не надо, как некоторые мамашки, лопать всё подряд в беременность и потом вдруг осознавать, что их вес стал на 30 кг больше :no:
Так что ты просто будешь правильно питаться, чтобы ребеночек получал всё только самое полезное :yes4: НУ, я думаю, даже если ты иногда будешь позволять что-то не по дюете, ничего страшного)
По поводу яиц не могу промолчать. Где это ты прочитала, что при ненормальном холестерине не больше 2х желтков в день? Не больше 3-4 в НЕДЕЛЮ. Имей это в виду. И даже если холестерин нормальный, раз в пару месяцев советую сдавать полный анализ крови на биохимию. Дабы держать всё под контролем)

Привет))Да уж, сейчас вот узнала, что отруби неподходящие ем, как бы все не сорвалось >.< По беременности сама не знаю, сестра рассказывала иногда такого захочется, что мама не горюй)) Ну я надеюсь все будет хорошо)
насчет яиц - не помню уже где, но тоже с дюкановской диетой что-то связанно было( Ужас, это ж я 3 недели уже каждый день по 3-5 перепелиных яйца трескаю >.< Биоанализ как раз перед атакой мне делали, когда болела.

_________________
Изображение
Изображение
Дневник.
viewtopic.php?f=18&t=4100


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 13:14
Сообщений: 96

Не в сети
А какой срок беременности?

_________________
Изображение
Атака: - 2,2кг (с 2.05 по 5.05)
Круиз: с 6.05

viewtopic.php?t=4073


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 10:47
Сообщений: 209
Откуда: Москва

Не в сети
Swetka писал(а):
А какой срок беременности?

да еще никакого)) Просто с мужем планируем (хотя такое не планируют обычно:)) на конец лета, а я на тот момент еще на круизе буду. Муж как раз и подтолкнул меня к поиску средств похудеть, сказал - и так нога больная, а еще представь вес ребенка прибавится. Так что я еще готовлюсь пока что >.<

_________________
Изображение
Изображение
Дневник.
viewtopic.php?f=18&t=4100


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20752

Не в сети
TooMuchWord писал(а):
По поводу яиц не могу промолчать. Где это ты прочитала, что при ненормальном холестерине не больше 2х желтков в день? Не больше 3-4 в НЕДЕЛЮ. Имей это в виду.


из статьи "Мифы о холестерине":
Достоверно установлено: в суточном рационе взрослого человека должно содержаться приблизительно 0,5 г холестерола. Но 0,5 г в день – это много или мало? Для прояснения и наглядного рассмотрения этого вопроса приведем простой пример.

Фанаты здорового питания часто утверждают, что в курином яйце содержится очень много холестерола – 0,3 г на 100 г куриного желтка (в белке он отсутствует). Следует заметить, что демонизируются подобным образом только куриные яйца, перепелиные же считаются крайне полезным продуктом.

Биохимические исследования показали, что только 2% холестерола, содержащегося в продуктах питания, абсорбируются в кишечнике. Поэтому из 100 г куриного желтка, содержащего 0,3 г холестерола, человеческий организм усваивает лишь 6 мг.

Чтобы усвоить суточную норму холестерола, необходимо съедать более 8 килограммов куриного желтка! Однако если вы за день выпиваете 1-2 чашки кофе или крепкого зеленого чая, то желтка придется съесть еще больше, т.к. кофеин, согласно последним научным исследованиям, расщепляет холестерин.


http://www.kleopatra.ru/health-a-beauty ... 7-17-01-22

_________________
Изображение

добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:26 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 май 2012, 13:14
Сообщений: 96

Не в сети
Owl писал(а):
Swetka писал(а):
А какой срок беременности?

да еще никакого)) Просто с мужем планируем (хотя такое не планируют обычно:)) на конец лета, а я на тот момент еще на круизе буду. Муж как раз и подтолкнул меня к поиску средств похудеть, сказал - и так нога больная, а еще представь вес ребенка прибавится. Так что я еще готовлюсь пока что >.<

Это правильно! Сначала вес в норму приведи, потом ходить беременной легче будет!

_________________
Изображение
Атака: - 2,2кг (с 2.05 по 5.05)
Круиз: с 6.05

viewtopic.php?t=4073


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гнёздышко Совуньи
СообщениеДобавлено: 12 май 2012, 13:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 май 2012, 10:47
Сообщений: 209
Откуда: Москва

Не в сети
Nатали, ну вы меня прям порадовали!))
Про пользу перепелиных я знаю, как-никак по образованию зооинженер-птицевод, хотя биохимическую часть мы досконально не разбирали) Лектор советовал 1-2 яйца в день, причем тот самый холестерин необходим организму в определенном количестве. Просто я не знала, как потреблять именно когда ты на диете, мало ли что-то меняется в усвояемости и т.п. Вот сижу и не знаю, есть "перепелюшки" или мужу нести))
Swetka писал(а):
Это правильно! Сначала вес в норму приведи, потом ходить беременной легче будет!

Аха, я вот сейчас скинула 6 кг и прям ходить намного легче, ногда уже не ноет, когда домой прихожу. Очень нравится это ощущение легкости)) Только штаны сползать начинают >.<

_________________
Изображение
Изображение
Дневник.
viewtopic.php?f=18&t=4100


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 231 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 24  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: