Решила на себе проверить диету Дюкана...

[VikiP]

Как я и рассчитывала после БО у меня на весах появилось +300 Но надеюсь что завтра я увижу -500

[Натале4ка]

А ты на 1/1? Конечно увидишь, даже не сомневайся

[VikiP]

Как сегодня настрой? Рацион?

настрой хороший. Только вперед.

Вчера прошла километров пять пешком, а толку никакого

Сегодня с утра покачала прус, поотжималась от стены
Позавтракала: Блинчики (отруби, яйцо, кефир, и творог) + пару кусочков балыка из говядины. Кофе.
Пообедала: салат из печени трески (печень трески в собственном соку, яйцо, укроп (грамм 5)) Ничего так съедобненько.
Часа в четыре выпью лактонию кефтрную 0%
На ужин будет скумбрия запеченная в духовке.

А вот что кушать завтра даже не знаю. Буду рецепты читать.

[VikiP]

А ты на 1/1? Конечно увидишь, даже не сомневайся

Я вот задумываюсь над переходом на 3/3. Но посмотрим если вес и так будет уходить, тогда пока буду на 1/1. А еще у меня в планах вечернее плаванье в Днепре , недельки через две начну.

[Натале4ка]

Ой, как мало еды всего за день... И как хватает? У меня такое ощущение, что я ем как слон, нет, как два слона А мне 3/3 тяжко
Плаванье это здорово, абсолютно поддерживаю

[VikiP]

Ой, как мало еды всего за день... И как хватает? У меня такое ощущение, что я ем как слон, нет, как два слона А мне 3/3 тяжко
Плаванье это здорово, абсолютно поддерживаю

А мне пока хватает. И чувство голода нет. А раньше в одиннадцать уже что то жевала

[VikiP]

Всем доброе утро.
Погодка сегодня у нас не очень (пасмурно), но настроение у меня хорошее.
Решила что буду взвешиваться раз в неделю, потому как вес прыгает туда сюда .
Но я оптимистка, и знаю что все будет хокей, и все лишнее уйдет

Итак что я сегодня буду есть:
Завтрак: Блинчики с ветчиной (из говядины)
Обед: Мясо со спаржей и луком
Полдник: Кефир
Ужин: салат (еще не знаю какой)
Вечером прогулка от стоматолога км эдак 4-5.
и хулахуп, если на него еще силы останутся...

[Nimfeia_Alba]

Привет! Будем знакомы! Я Настя
Я уже у Talullah в дневничке писала про исследования, связанные со взвешиванием. В общем, эти исследования показали, что лучше все-таки взвешиваться каждый день, чтобы можно было оперативно корректировать в случае чего свой рацион и физ. нагрузки.
И, конечно, в любом случае всё у тебя получится!

[Saya]

Читаю вас, рацион и результаты и понимаю, вес у меня стоит из-за того, что мало ем:( Мне проще перетерпеть желание поесть, чем пойти, приготовить:( Меня так о лени, наверное, отучают.
За сегодня я съела:
150 гр 0%творога+ 2 ложки отрубей+чашка кофе
1 огурец
Это мало?

[VikiP]

Привет! Будем знакомы! Я Настя
Я уже у Talullah в дневничке писала про исследования, связанные со взвешиванием. В общем, эти исследования показали, что лучше все-таки взвешиваться каждый день, чтобы можно было оперативно корректировать в случае чего свой рацион и физ. нагрузки.
И, конечно, в любом случае всё у тебя получится!

Приветик. А я Вика, приятно познакомиться Буду взвешиваться каждый день но результат (на линейке) буду менять раз в неделю.