А что тебя манит больше всего? Любое мясо, рыбу тебе можно -шашлыки, стейки и т.д. Овощи любые можно, только без майонеза. В зависимости от того где ты будешь, есть молочка везде -йогурты, айран, кефир, творог -поищи поменьше жирности. Фрукты конечно хочется, и я думаю ты не устоишь перед ними, просто ограничься горсточкой. И все!

А что ж там такого манящего-то?) Разве что фрукты. Но я бы позволяла себе, всё-таки скоро они закончатся, а витамины нам нужны.
И ко мне на "ты"

ну так то да вот только шашлыки еще неизвестно из кого будут) чаше свиниа везде. Ладно прорвемся!) Ой забыла написать. вечером супчик из курочки с отрубями приготовила ммммммм!!! вкуснятина! наконец то я за эти дни нормально поела и наелась!) На работе у сотрудницы был юбилей все пошли отмечать я зашла посидела пару минут и ушла столько всего много вкусного но я собой горжусь!) руки в ноги и бегом от туда. Съела только кусочек куриной ветчины. Хорошо что хоть она была.
Так что на завтра рацион такой:
утро кофе, творожок
обед: супчик
вечер тефтельки в томатной пасте

ой, а ягод совсем совсем нельзя??? так черешни хочется попоробовать и виктории....

Ягодки вообще нельзя Только в качестве погрешностей)

( лето и без ягод!((((((((((
На сегодня мой вес 78 стоит на месте.
ОГ-108
ОТ-93
ОБ-110

причем на начало атаки измеряла
ОГ-109
ОТ-95
ОБ-110-111

Всем всем доброе утро! Ну вот,первый день я нахожусь в плавании!))))))) Мой вес на сегодняшнее утро составил 76,5 кг!!!!!!!!!!!Что-то быстро я таю. очень подозрительно. хотя возможно из-за того что совсем немного ем? Вчера вечером так и не успела приготовить тефтельки.И попила лишь чай Но они обязательно будут! И так:
утро: чашка кофе, + сырники (причем они у меня почему-то не получились, пришлось есть как творог с отрубями и яйцом ) это же взяла с собой на работу,
Обед получается тоже сырники (в смятку )+ помидорки черри.
вечер плнирую сделать наконец -то тефтельки куриные, а может это на завтра оставлю а сегодня приготовлю салат из помидорчиков и огурчика!!!!!!! ММММММММММ Как я этого ждала!

Доброе утро! День 2-й из 144 моего круиза. Сегодня ЧБ день. У меня вопросик а казлык можно кушать?