У меня сила есть и воля есть, а силы воли нет поэтому и не сидела.
Да и я никогда особо резко не набирала вес, даже когда ходила в положении, набрала всего 13 кг.

У меня проблемная зона - это бедра , они были у меня всегда, я всегда была убеждена что их можно подкорректировать только физ. упражнениями, но никак не диетой.

Кстати девочки у кого фигура-груша и у кого выдающиеся бедря, у меня вот например они как "генеральское галифе". Каких результатов добились? Легко ли поддаются эти самые места?

Девочки подскажите пожалуйста где можно посмотреть и при этом можно было распечатать эту диету полностью ОТ и ДО? Мама попросила ей распечатать и передать, а у меня нет времени собирать из разных форумов инфу.

Ну что, жду вашей поодержки и советов по питанию.

Сегодня первый день на атаке , я наконец-то решилась .

Правда есть пара проблем:

первое, у нас в городе просто нет овсянных отрубей,

и второе, это очень скудный рынок маложирной продукции, а все что есть стоит не дешево. Морепродукты - хоть я и живу на острове в виде рыбы и рыбы у нас много ловят!!!, цены на нее я вам скажу дай боже.

Вот закупилась куринной грудкой, чувствую кудахтать буду к концу атаки

Лизочка, привет!
Я ушла в плаванье с почти такого же веса, на диете Дюкана всего вторую неделю, и уже минус 3.5 кг;)
У тебя все получится!!!!!!! Даже не сомневайся!
Рецепты и поддержка всегда на сайте и форуме

Я отруби тоже пока не нашла - поэтому вовсе без них обхожусь.
Главное - ложку парафинового (вазелинового) масла утром;)

Насчет продуктов - а яйца? а говядина? всего по чуть-чуть и уже разнообразие!
А когда атака кончится - с овощами дни вообще прекрасны!

Поддаются! верхняя часть бедер (под талией которая с боками) - дрогнула по окончании атаки)
через неделю после атаки сантиметром меряюсь - глазам не верю, но штаны в поясе послабели, и кофточка перестала делать в зоне ремешка из меня колбаску)))

Спасибо за поддержку, 3 дня уже продержалась. Завтра хочу купить нормальные весы, чтобы точно знать свой вес.

А что за парафиновое масло? И где его продают? Первый раз слышу про такое

Парафиновое или вазелиновое масло продают в аптеке. Это помогает некоторым лишить проблемы со стулом. Готовить на нем нельзя.

Я наверно такое масло даже проглатить не смогу.

Liza, ja Vas pozdravljaju . Rezuljtat obaldennyi!!! Vy molodec!!

Natalija23 спасибо , я тоже очень довольна и даже не ожидала что так все просто. Я вас тоже поздравляю, у вас тоже очень даже хорошие результаты