Ох девочки - ну сколько же соблазнов вокруг!!!! вчера днем на работе у коллеги был юблей - он заказал невероятной кросоты торт - сколько же силы воли нужно!!! но я выстояла)) не попробывала и даже на всякий случай не нюхала)))) вечером еще одно испытание - муж заказал любимый дерунчиков))Жарила и плакала) но справилась!!

пожарила и пошла гулять ) 13 000 шагов)

Спасибо, Шайтанчик) поддержка -это хороший двигатель к нужному результату) рада что я с вами!!

дорогая, никакой силы воли не нужно, если научиться жить по дюкану. всегда имей в холодильнике что-то свое разрешенное. никогда не будь голодной. прежде чем готовить мужу, выпей стакан воды и поешь что-то свое до полного чувства сытости. тебя не будут так раздражать запахи, если ты не голодна. можешь готовить эти самые драники и жевать свое одновременно.
это твой мозг тебя обманывает. ты хочешь не сладкий жирный торт (жирные калорийные драники), а просто есть или даже просто пить. а ты научись обманывать мозг в свою очередь.
посмотри у меня в дневнике как я готовлю для себя еду. может тебе это подойдет, хотя бы на первое время или хотя бы некоторые идеи.

Танечка! спасибо ! воспользуюсь советами))

Сегодня последний день "атаки)" завтра отпраляюсь в круиз - и до победного веса!!

неделю дюканю)) вот уже третитй день на круизе и третий день не двигается вес) - не расстраиваюсь и не унываю, ведь достаточно много ушло за 4 дня атаки - больше 3 кг. Теперь можно настроится на медленный но уверенный процесс)

Нашла в кулинарной книге массу интересных рецептов, уже часть из них попробывала - супер)

правильно ltkfti))
в нашем деле можна и медленно, главное чтобы навсегда у меня вторая неделя на диете пошла(3 дня атаки было), с приходом овощей и вес немного приходил, но на ЧБ днях ушёл..сейчас опять БО дни и через 2 дня опять жду привеса

я решила, что круизить буду по схеме 1:1)
целую неделю - чувствовала себя хорошо, ощущение голода не было особенного, а сейчас - все время хочу кушать, прямо беда какая-то)
с другой стороны есть свой плюс, ответственно пью воду, каждый раз, когда голод подступает)

не знаю, как у других - а я вот как-то особенно жду белковых дней, наверное, это психологический момент - в ЧБ понимаешь, что организм усиленно работает на сжигание и большая вероятность отвеса на следующий день))

Все-таки я очень рада, что худею вместе с форумом)) это реально очень мотивирует)
полдня бродила по дневничкам и фото девочек - просто супер)

окрыляет)

чувствую, что точно не отступлю) и не сдамся