овощей должно быть 40% от рациона)))) хорошего плавания в круизе(чередовании)

да воды побольше и молоко можно, это уже кетоз начинается, но завтра все равно овощи, так что все пройдет.

Спасибо за поддержку! Плохая новость - друзья взяли на нас билеты на ОктоберФест - там не пить пиво ну просто нереально. думаю, как бы его закамуфлировать под что-нибудь потребное? Минералу с чем-нибудь смешать и подливать себе под столом.... Извращение? А демонстративно пить воду - тоже вызывающе, лучше дома остаться

Спасибо большое за ответы!))))всем удачи в диете))))