Покидайте мне вкюсняшек с сухим молоком, пожалуйста

Спасибо! Правда с моим сегодняшним жором на весы завтра боюсь вставать..

попробуй это http://dukandiet.ru/tort-shokoladnyj-muss/
http://dukandiet.ru/shokoladnye-valentinki/
http://dukandiet.ru/tort-ptiche-moloko/
http://dukandiet.ru/slivochnoe-morozhen ... m-siropom/
http://dukandiet.ru/nutella-dyukana/
http://dukandiet.ru/hleb-dyukana-bez-otrubey/

Опачки! Спасибо

Кажется у меня застой. Или того хуже
Последнее время даже не чувствую, что худею.
Меню сегодня:
Завтрак: Запеканка (2 ст.ложки овсяных и 1 ст.ложка пшеничных отрубей, яйцо, творог+йогурт (без фруктов) + ст.л.крахмала+ст.ложка сух.молока) и натуральный кофе 2 чашки.
Обед - куриная грудка с луком и грибами (жарила с добавлением соевого соуса) и запеченный кабачок (половинка).
Ужин - куриная куриная грудка и говяжьи стейки. Помидор+огурец.
Также в течении дня ела творожно-шоколадное суфле .
В течении дня выпила ок. 1 литра воды, остальная жидкость - это зел.чай с мелиссой (как мин. еще 1 литр).

Чем дольше я сплю, тем худее просыпаюсь

Привет! Мне рекомендовали на ужин не есть овощи, а уж тем более огурец с помидором, они воду задерживают, поэтому ужин - чисто белковый. может из-за этого застой?

Возможно Я вообще склоняюсь к мысли, что ужин, а тем более поздний, должен быть по максимуму легким. Когда на ужин я себя не балую, то утром встаю без привесов Жалко, что не всегда так получается, я домой возвращаюсь ок.девяти вечера.
Воспользуюсь твоим советом и исключу овощи на ужин! Спасибо!

Сегодня
Завтрак был поздний, поэтому куриный бульон и две голени
Обед: мои любимые овсяные печеньки с зеленым чаем (на фото). Съела все. там дневная норма отрубей.
ужин: йогурт (валио с кусочками фруктов, 0,1% 125 гр.) жариная куриная голень, кола лайт, и шоколадное суфле.

Ой, что-то не очень аппетитная картинка ..