хочу похудеть

malyavka

КАТЕРИНА 666 писал(а):

я так плотно завтракать не могу ну а сарах бывает очень редко и то коричневый. а бывает еще сижу на диете ничего не кушаю отвеса нет ,потом происходит срыв , например в 10 вечера с горя бутерброд заточу а утром на весы встаю отвес в 800 гр.я думаю может кровь сдать на биохимию?

Кать, а ты сейчас на атаке? Если да, то какой бутерброд и сахар может быть? Или я чего-то не понимаю :pardon:

. Ты книгу не читала? Я тебе ссылку кидала. Там все расписано, какие процессы происходят, почему ты худеешь, а почему нет и что надо сделать чтобы похудеть. Мое мнение - форума недостаточно для того чтобы понять как правильно питаться по Дюкану.
P.S. Здесь тебя всегда поддержат, похвалят или поругают твои единомышленники, но этого недостаточно.

танцующая

Екатерина, привет! Добро пожаловать в нашу дружную компанию!

Прочитала ли ты книгу Д? Действительно, многие вопросы отпадают, одно из правил ДД: все или ничего, пострайся, моя хорошая, начать придерживаться этого принципа, т.е. если сахар, то не коричневый, а сах/зам, если бутер, то правильный, без сыра, на лепешке дюкана или хлебушке дюкана.
Удовольствие получать от еды НАДО, поэтому начинай расширять свой рацион из продуктов разных: рыба разная, специи, соусы, десерты обязательно! Иначе долго не протянешь! Мотивации будет никакой.

А зачем на биохимию кровь?

malyavka

КАТЕРИНА 666 писал(а):

я так плотно завтракать не могу ну а сарах бывает очень редко и то коричневый. а бывает еще сижу на диете ничего не кушаю отвеса нет ,потом происходит срыв , например в 10 вечера с горя бутерброд заточу а утром на весы встаю отвес в 800 гр.я думаю может кровь сдать на биохимию?

Кать, а ты сейчас на атаке? Если да, то какой бутерброд и сахар может быть? Или я чего-то не понимаю :pardon:

. Ты книгу не читала? Я тебе ссылку кидала. Там все расписано, какие процессы происходят, почему ты худеешь, а почему нет и что надо сделать чтобы похудеть. Мое мнение - форума недостаточно для того чтобы понять как правильно питаться по Дюкану.
P.S. Здесь тебя всегда поддержат, похвалят или поругают твои единомышленники, но этого недостаточно.

malyavka

Пардон, чей-то я задвоилась, я не специально

Sialma

malyavka писал(а):

Пардон, чей-то я задвоилась, я не специально

Да еще и мое имя подписали под цитатой, хотя это писала не я... айяйяй :scratch_one-s_head:

malyavka

Sialma писал(а):

Да еще и мое имя подписали под цитатой, хотя это писала не я... айяйяй

Приношу свои глубочайщие извинения. :Rose:

КАТЕРИНА 666

девчат,боле менее разобралась книгу дочитала начну еще раз все с начала пару дней отпишусь что кушала если что подкорректируете...
на завтра думаю так будет

завтрак кофе с молоком 0,5%,2 яйца(попробую съесть)
кефир 1 % с отрубями
обед говядину поджарю без масла
думаю этого достаточно

malyavka

Кать, ешь столько сколько хочется, день на 3-й - 4-й чувтсво голода пропадает и ешь уже меньшее кол-во и вода обязательно. Из мясного хорошо что-нибудь этакое готовить, а то надоест быстро. Курицу на соли оч. хорошо и вкусно и для всех подходит, только кожу не ешь, и крылья. Ну освоишься короче :ok:

Удачи

КАТЕРИНА 666

Всем привет.Медленно но верно двигаюсь в нужном направлении.подскажите только а треску кушать можно или лучше другая рыба?

malyavka

КАТЕРИНА 666 писал(а):

Всем привет.Медленно но верно двигаюсь в нужном направлении.подскажите только а треску кушать можно или лучше другая рыба?

По рыбе ограничений нет, кушай что хочется

хочу похудеть

Кто сейчас на форуме