закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 28 июн 2025, 17:52

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 6
  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
Капризулькина мама
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 14 июн 2011, 00:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2011, 03:18
Сообщений: 972
Откуда: Санкт-Петербург
Не в сети
taniso76 писал(а):
пишу из Италии :pardon:
можно сделать самим:
1.берётся целым куском грудинка куриная или индюшачья ,замачивается на 2 часа в очень солённой воде (не горькой)
2.обсушить кусок и натереть специями
3.в максимально разогретую духовку РОВНО НА 15 МИНУТ!
4.духовку не открывать последующие 2 часа
Готово!!! :good:

Татьяна, добро пожаловать
поздравляю с первыми результатами :Rose:
так держать :good:
интересный рецептик
надо будет попробовать
а она (грудка) сырой не останется? боюсь до ужаса сырого мяса

_________________
СТАРТ -02.6 (60,4)
АТАКА -02-05.6 (-1,9)
КРУИЗ -05.6 (58,5)
14.6-57,7 (9дн-0,9, вс-2,8
20.6-56,4 (6дн-1,3, вс-4
27.6-55,9 (7дн-0,5, вс-4,5
06.7-55,5 (9дн-0,4, вс-4,9
12.7-54,9 (6дн-0,6, вс-5,5
18.7-54,3 (6дн-0,6, вс-6,1
25.7-54,0 (7дн-0,6, вс-6,4
09.8-53,2 (15дн-0,8, вс-7,2
11.9-51,4 (33дн-1,8, вс-9
КОНСОЛИДАЦИЯ - 05.09

 Профиль  
 


taniso76
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 14 июн 2011, 08:30 

Зарегистрирован: 13 июн 2011, 17:46
Сообщений: 45
Не в сети
спасибо Капризулькина мама :smile3:
мясо абсолютно не остаётся сырым и ,такая обычно сухая грудинка ,в таком варианте можно сказать,что сочная :yes4:

_________________
Изображение

Атака с 11.06.2011: -3.7kg (86,3kg)
Круиз с 17.06.2011


27.07.11-07.08.11: -0,4kg(79,5kg)
07.08.11-17.08.11: -1,2 kg(78,3kg)

viewtopic.php?f=18&t=520&start=0 -мой дневник

 Профиль  
 
taniso76
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 14 июн 2011, 13:06 

Зарегистрирован: 13 июн 2011, 17:46
Сообщений: 45
Не в сети
сегодня с утра ещё -700 гр!!! и я уже минус 3кг :Yahoo!:

меню на сегодня
Завтрак: коффе с молоком + печенье "овсянушка" (очень вкусно!!)
Перекус: чипсы из тофу
Обед: куриная грудка на пару
Перекус: творожок лайт с какао и зам.сахара
Ужин: кролик в собственном соку

физ.активность: спортзал аэробика в течение 45мин

_________________
Изображение

Атака с 11.06.2011: -3.7kg (86,3kg)
Круиз с 17.06.2011


27.07.11-07.08.11: -0,4kg(79,5kg)
07.08.11-17.08.11: -1,2 kg(78,3kg)

viewtopic.php?f=18&t=520&start=0 -мой дневник

 Профиль  
 
megaema
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 14 июн 2011, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2011, 15:58
Сообщений: 774
Откуда: Estonia
Не в сети
ух ты
вот это результат )
поздравляю :good:

_________________
Изображение

дайте мне Дюкана я его расцелую :Yahoo!:

 Профиль  
 
taniso76
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 14 июн 2011, 14:54 

Зарегистрирован: 13 июн 2011, 17:46
Сообщений: 45
Не в сети
megaema писал(а):
ух ты
вот это результат )
поздравляю :good:


Спасибо!!! Я - счастлива :Yahoo!:

_________________
Изображение

Атака с 11.06.2011: -3.7kg (86,3kg)
Круиз с 17.06.2011


27.07.11-07.08.11: -0,4kg(79,5kg)
07.08.11-17.08.11: -1,2 kg(78,3kg)

viewtopic.php?f=18&t=520&start=0 -мой дневник

 Профиль  
 
NataliNatali
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 14 июн 2011, 18:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань
Не в сети
Поздравляю с минусом!!!!!!!!!!! :Rose:

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Капризулькина мама
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2011, 01:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2011, 03:18
Сообщений: 972
Откуда: Санкт-Петербург
Не в сети
taniso76 писал(а):
спасибо Капризулькина мама :smile3:
мясо абсолютно не остаётся сырым и ,такая обычно сухая грудинка ,в таком варианте можно сказать,что сочная :yes4:

спасибо за ответ
и... поздравляю с отвесом :Rose:

_________________
СТАРТ -02.6 (60,4)
АТАКА -02-05.6 (-1,9)
КРУИЗ -05.6 (58,5)
14.6-57,7 (9дн-0,9, вс-2,8
20.6-56,4 (6дн-1,3, вс-4
27.6-55,9 (7дн-0,5, вс-4,5
06.7-55,5 (9дн-0,4, вс-4,9
12.7-54,9 (6дн-0,6, вс-5,5
18.7-54,3 (6дн-0,6, вс-6,1
25.7-54,0 (7дн-0,6, вс-6,4
09.8-53,2 (15дн-0,8, вс-7,2
11.9-51,4 (33дн-1,8, вс-9
КОНСОЛИДАЦИЯ - 05.09

 Профиль  
 
taniso76
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 15 июн 2011, 08:11 

Зарегистрирован: 13 июн 2011, 17:46
Сообщений: 45
Не в сети
NataliNatali и Капризулькина мама, спасибо :smile3:


сегодняшнее взвешивание обрадовало ещё на 200гр :wink3: Х-О-Р-О-Ш-О!

меню:
Завтрак: кофе с молоком и печенье
Обед:грудинка куриная на гриле
Ужин:ещё не знаю :wink3:

физ.активность: тренажёрный зал,пешком туда и обратно

_________________
Изображение

Атака с 11.06.2011: -3.7kg (86,3kg)
Круиз с 17.06.2011


27.07.11-07.08.11: -0,4kg(79,5kg)
07.08.11-17.08.11: -1,2 kg(78,3kg)

viewtopic.php?f=18&t=520&start=0 -мой дневник

 Профиль  
 
taniso76
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 09:20 

Зарегистрирован: 13 июн 2011, 17:46
Сообщений: 45
Не в сети
Дюкан рулит!!!! В субботу заканчивается 1° фаза-Атака,но уже сейчас могу сказать,что результаты превзошли все ожидаемые. Абсолютно не тяжело,самое главное -иметь в холодильнике все необходимые продукты!
В понедельник мы уезжаем на неделю на отдых,но я уверенна,что всё будет хорошо:
1.Начинается Круиз и к любимому куску мяса смогу добавить не менее любимые овощи :dance4:
2.не за горами Мой Идеальный Вес,к которому я иду очень долго :Yahoo!:

Пы.Сы. сегодня я праздную официальные -10кг моего официального марафона похудания :beach:

_________________
Изображение

Атака с 11.06.2011: -3.7kg (86,3kg)
Круиз с 17.06.2011


27.07.11-07.08.11: -0,4kg(79,5kg)
07.08.11-17.08.11: -1,2 kg(78,3kg)

viewtopic.php?f=18&t=520&start=0 -мой дневник

 Профиль  
 
NataliNatali
 Заголовок сообщения: Re: Дюкан по-итальянски :)
СообщениеДобавлено: 16 июн 2011, 11:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань
Не в сети
Поздравляю с первой десяточкой в минусе!!!!! :Rose:
Я тоже долго шла к своему весу, понимаю.

_________________
Изображение

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 6
  [ Сообщений: 58 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB