В бой идут одни "старики" (дневник ветерана диетного фронта)

[Нина47]

Сходи по этой ссылке нашей форумчанки: http://diet-dukana.blogspot.com/2012/10 ... st_13.html Здесь очень много вкусностей

[ezther]

Привет,девушка почти всех моих параМЕТРОВ ,кроме ...веса
Я уже стройная и ты значитЬ такой будешь - провозглашаю сие громко,те тебе теперь и отдуваться,достигаючи
Пиши рационы, сколько Атаки -Круиза по дням насчитали ? Есть ли отруби обоих видов и нашла ли все прочее и необходимое для нормального проживания в наших вольготнейших диетических рамках ?

тут самые полезные ссылки по теории и СПИСКИ ПРОДУКТОВ,РЕЦЕПТЫ
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
viewtopic.php?f=17&t=7

http://dukandiet.ru/category/retsepty/

[Хома]

Процесс пошел!!!!!!!!!! 1,5 кг спрыгнули А с кофе сложнее, я без него очень трудно вхожу с утра в жизненный ритм, 3 чашки в первой половине дня отдай не греши А готовить вкусности начну с круиза обязательно.
ezther, Ниночка, спасибо за ссылки изучу и честно слово еще и сама чего нибудь изобрету. На атаке просижу 5 дней, а вот как чередовать дни в круизе еще не определилась. Отруби у нас есть в интернет магазине, а молочка 0,1% в соседнем супермаркете так что особых трудностей пока нет.

[irisha]

Процесс пошел!!!!!!!!!! 1,5 кг спрыгнули А с кофе сложнее, я без него очень трудно вхожу с утра в жизненный ритм, 3 чашки в первой половине дня отдай не греши А готовить вкусности начну с круиза обязательно.

Привет! Поздравляю с первым результатом!! Думаю дальше будет все отлично Насчет кофе - он не запрещен. Если есть потребность пей на здоровье. Застои у всех по-разному проявляются, на разные продукты, на то когда ты их употребляешь - утром или вечером. Все это постепенно ты на себе и определишь. Потом будешь корректировать свой режим. Я всю диету пила кофе, две чашки в день моя норма, а кто-то здесь и больше пьет. Повторяю - все индивидуально. Удачи!

[Avantasia]

С отвесом!

[zelenok]

Привет! Поздравляю с отвесом!

[samiznaetekto]

Таня, отвес очень хороший.... Начинайте еще прогулки и результаты не заставят себя ждать. Ну и контроль за выпитой водой - обязательно пить, пить, пить. С кофе надо спрыгивать, скоро ваш организм сам будет вас будить, без кофеина... Вам удачи, активности и хорошего настроения.

[Хома]

Девочки! Милые! Спасибо за поддержку! Я так тронута, какая теплая дружеская атмосфера здесь на форуме. От таких хороших слов прямо летать хочется, у нас все получится

[Хома]

УРА! Еще 900 гр в минус!
Я вчера вечером изучала свои кулинарные книжки на предмет наличия подходящих рецептов, нашла очень много после праздников начну кулинарить и с вами делится

[Софья-Софьюшка]

УРА! Еще 900 гр в минус!
Я вчера вечером изучала свои кулинарные книжки на предмет наличия подходящих рецептов, нашла очень много после праздников начну кулинарить и с вами делится

Мои поздравления...)))