Мой путь к красоте и здоровью!

[Madina76]

а я нормально к сахзаму отношось. правда чай-кофе несладкий очень давно пью. сахзам использую жидкий милфорд для выпечки только. я из луганска, а ты?

[Ann2137]

*Nataly* увидела у вас график запланированного похудения) Интересно как вычислить 132 дня удержания веса? И я такую же картинку хочу:) скажите, где вы её взяли?

[*Nataly*]

а я нормально к сахзаму отношось. правда чай-кофе несладкий очень давно пью. сахзам использую жидкий милфорд для выпечки только. я из луганска, а ты?

Я из Донецка! И очень рада знакомству! Заходи в гости! смотрю ты уже долго на диете.... Не надоело постоянно еду придумывать? Для меня пока сложно это.

[*Nataly*]

*Nataly* увидела у вас график запланированного похудения) Интересно как вычислить 132 дня удержания веса? И я такую же картинку хочу:) скажите, где вы её взяли?

Давай на ты! Мы же тут все подружки А с табличкой все просто: надо на англ. вариант сайта диеты Дюкана зайти, анкету заполнить и получишь вот такой вот график! желаю удачи! Вот ссылкаhttp://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/

[Madina76]

Я из Донецка! И очень рада знакомству! Заходи в гости! смотрю ты уже долго на диете.... Не надоело постоянно еду придумывать? Для меня пока сложно это.

нет. у меня составился сборничек любимых рецептов. по нему и живу))) и думаю дальше тоже буду жить)))) отруби харьковские закажи Завод Энергия. очень быстро приходят. хранятся хорошо.

[*Nataly*]

А ссылочку дашь? И хоть один любимый рецептик

[Rimura]

Привет, Наташа! Добро пожаловать!

Первый уже есть: как вы относитесь к сахарозаменителям? Я откровенно плохо, но кофе и чай не могу пить без сахара.... Что скажете?

К сахзамам отношусь не очень хорошо, но их вредность сильно преувеличена, есть много статей по этому поводу.
Существует абсолютно натуральный заменитель сахара на основе растения Стевия. Забей в поисковик и почитай. Стевия продается и в порошке, и в таблетках, и в натуральном виде, как травка. Я покупаю "Фит Парад" на основе Стевии. Многие используют Стевиозид в таблетках, у нас он продается в аптеках. Дюкан говорит, что враг номер один у нас - это сахар, т.ч. нужно слушаться.

[Madina76]

А ссылочку дашь? И хоть один любимый рецептик
если напишите электронный адрес или скайп в личку я файл с рецептами брошу

[koshechka]

Приветик,Наташа!!!Добро пожаловать в нашу дружную компанию стройнеющих!!!Я,Лена...Желаю тебе регулярных отвесов,терпения и удачи!!!Что не понятно-спрашивай,не стесняйся,а мы поможем...И каждый день пиши свой рацион,так легче будет исправить ошибки...

[*Nataly*]

Так, отчет значит: второй день Атаки вчера был таким:
Завтрак: 1ст. чая черного с сахзамом+50г мяса отварн. телятина
Обед бульон из перепелки, 1 перепелка, 1 ст кефира 1 %и зачем-то еще 50 г мяса
Ужин мидии, креветки с соевым соусом 2 ст кефира потом опять 50 г мяса
Поздний ужин 1 ст чая с сахзамом + творог 0 % и конечно же 1,5 л воды
Результат утро 3-го дня Атаки -1 кг .(Дело в том, что весы у меня обычные без граммов, а девчонки прям граммулики отслеживать - красота!!!)