Доброго утра! Cтартует 3 день атаки (Д. рассчитал 2 - но я посижу еще один - понравилось:)) вес 69,5 (еще 200 гр со вчера) Утро начала с кофе, совершила подвиг (для себя)) - испекла Дю-блин - завернула в него аж позавчерашнюю котлету (в которой тоже есть отруби, поэтому в блины немного меньше положила отрубей.)
Полет нормальный. Немного есть "ничегонехочетсяделать"..Забросила хозяйство, жду прилива сил и энергии..
Вопрос - если я завтра уезжаю в Круиз - мне начать с БО дня??
Если "нарушаю" какие-то правила отчетов, сообщений и т.д - скажите как...
Да! Вчера вечером настойчиво ходила по улицам быстрым шагом.. в пургу и метель 30 минут, пока ребенок был на занятиях::))
Francheska писал(а):Доброго утра! Cтартует 3 день атаки (Д. рассчитал 2 - но я посижу еще один - понравилось:)) вес 69,5 (еще 200 гр со вчера) Утро начала с кофе, совершила подвиг (для себя)) - испекла Дю-блин - завернула в него аж позавчерашнюю котлету (в которой тоже есть отруби, поэтому в блины немного меньше положила отрубей.)
Полет нормальный. Немного есть "ничегонехочетсяделать"..Забросила хозяйство, жду прилива сил и энергии..
Вопрос - если я завтра уезжаю в Круиз - мне начать с БО дня??
Если "нарушаю" какие-то правила отчетов, сообщений и т.д - скажите как...
Да! Вчера вечером настойчиво ходила по улицам быстрым шагом.. в пургу и метель 30 минут, пока ребенок был на занятиях::))
танюш, нет никаких правил. это твой дневник - твоя личная территория. можешь делать здесь все, что угодно. круиз можешь начинать, с чего хочешь. чаще всего люди, соскучившись по овощам, начинают с БО. только не переусердствуй. в БО дни на круизе должно быть соотношение 60% белка / 40% овощей. молодец, что ходила. это героизм - в такую-то погоду!
1.завтрак - 2 дюблина, котлетка (говядина с грудкой кур.) чай 2. завтрак - творог с йогуртом - все 0% 3. обед - немного рыбного бульона. А потом я съела банку тунца... и чаго-то поджелудочная моя начала ныть...и сейчас ноет..наверное попить ферментов надо.. 4. Зеленый чай, вода - много, больше 2-х думаю 5. ужин - креветки с соев.соусом 6. 23-00 - кефир
Двигалась мало - ребенок болеет, сижу дома..
Завтра планирую закончить с атакой (хотя вес будет меня не так радовать, как в первый день)...но хочется борща.. (Вот русская душа - полистала форум - очень многих мечтают о борще после атаки::))
Соответственно БО день..Наверное выберу 2/2, так удобнее в приготовлении..мне наверное будет, посмотрим..
Если что-то не так - поправьте.
Да!! Белок хорошо прогнал воду..Сегодня примерила пару своих старых колец, которые не ношу уже пару лет из-за несоотвтетсвия размера:)..налезли!
А я за атаку 2.2. потеряла....!! Сегодня точно устрою БО день, так как уже изучаю тему про ..запоры..Сгрызла утром немного пшеничн. отрубей. Вчера кефир на ночь..ничего не помогает пока..Пойду вазелинового масла с горя что-ли выпью...
И еще - посоветуйте пожалуйста проверенный хлебушек вкусненький...
Francheska писал(а):Ну никто...никто за меня и со мной не радуется...
А я за атаку 2.2. потеряла....!! Сегодня точно устрою БО день, так как уже изучаю тему про ..запоры..Сгрызла утром немного пшеничн. отрубей. Вчера кефир на ночь..ничего не помогает пока..Пойду вазелинового масла с горя что-ли выпью...
И еще - посоветуйте пожалуйста проверенный хлебушек вкусненький...
