Belo4ka 85 большой спасиб за пост! Я очень нуждаюсь в поддержке!
Все мы разные люди с разными историями... Мой случай (как мне кажется) отличается от многих. Мне не просто надо избавиться от лишнего веса, с этим, я уже поняла, мне здесь помогут справиться , при моем заболевании (у меня сильный гипертиреоз) будет чудо, если дяденька Дюкан сможет перестроить мои мозги
Твой дневничок обязательно прочитаю. Еще раз спасибо!

Итак, про еду...
Ем я многа, очень многа
На атаке чаще всего готовила:
- холодец из кургруди с добавлением желатина. Мне удобно, захотела ем холодец, захотела подогреваю, добавляю чуть зелени и ем суп;
- очень понравилось запекать мороженую сельдь (вычитала где-то на форуме в первые дни, не запомнила где) Большое спасибо автору!
- печень куринная на пару (та, которая не мороженая) тоже вкусно.
В первое время очень тянуло на сладкое, выручали разные желе, особенно понравилось делать желе из 0% йогурта (домашнего) и из каркадэ; пробовала из газированных напитков на сахзаме - с каркадэ лучче.
Были проблемы с питьем просто воды, ну не могу я ее питьтьть. С первого дня атаки и по сей день пью разные чаи (травки), и многа,многа,многа кофе (меряю не чашками, а кофейниками) привычка Так что с жидкостью тоже как бы проблемы нет.

Сейчас я на Круизе. Меню Атаки захотелось разнообразить.
В БО дни ем мясо просто отварное с огурцами или перцем; иногда крабовые палочки.
С покупкой мультиварки (начиталась восторженных отзывов на форуме ) жизнь, я надеюсь, будет есчо веселее. Провожу первые испытания!
Уже готовила:
- рыбный суп (форель, помидорки черри, сладкий перец,лук) - очень понравился;
- на пару куринную печень, форель - тоже очень вкусно;
Жарить и выпекать пока не решилась. Наверно не так хочется.
Отруби употребляю в виде брауни (готовлю в микроволновке, в аэрогриле не понравилось)
Про еду все. Собираю свою блюдокопилку, брожу по форуму когда есть время.

Спортом не занимаюсь, успокаиваю себя тем, что мне его хватает на работе

Сегодня вес такой же, как и вчера 111,1

Дневной рацион сегодня:
завтрак: кофе+зефир по Дюкану (я его понимаю как желе)+брауни из отрубей (сразу фся дневная норма)+еще кофе.
обед: печень на пару голая (т.б. без всего, а нет, с солью)
ужин: творог+йогурт
В течение дня чай каркадэ. Общее кол-во жидкости (с кофе) литра 3.

Завтра БО день. Приготовила холодец из кургрудки (в мультиварке ), есть вчерашний суп (который уха).

Belo4ka 85 Зашла к тебе в гости. О-о-о! Можно я к тебе перееду?

сашенька привет!! прочитала твой дневничок и решила познакомится - вместе легче и веселее!! а ты молодец - готовишь разнообразно, а я ленивая!! жуть!! только куру и ем...

Сашенька, не то, что можно, а даже нужно!!!
Я всегда гостям рада, накормлю, выслушаю, спать уложу, а утром все по новой.

Щастье есть!!! Я думала что такая жизнь только у моей кошки (я её нашла 4 года назад, с тех пор холю и лелею) Теперь и я видно такую жизнь заслужила

Привет! Я правильно поняла, что тебя зовут Оля?
Я стараюсь готовить разнообразно (первые дни очень много сидела в интернете, дневнички читала, рецепты собирала) так как если готовить одно и то же, меня на долго не хватит! Печальный опыт имеется.
Заходи ко мне в гости, всегда рада!

Доброе утро всем!

У меня сегодня впервые +300 За все время диеты вес снижался или стоял, в плюсе еще не была) Теперь и я знаю, что такое Круиз!

Доброутро Сашуня!

Ну попереживай немножко по привесу, но только немножко. Ибо этих привесов будет у тебя, как у некоторых гуталина ) Просто должно пройти время, когда ты сама будешь знать что происходит, когда он стоит на одной цифре днями, когда упав, резко скачет вверх. У некоторых девочек на форуме бывают похожие колебания, но не у всех.

Знай, твой сегодняшний вес - это твоя позавчерашняя еда, а никак не вчерашняя.
Ну и если что не так, сразу вспоминаем про КД, ПМС, воду, соль и БО дни.
Если будешь настойчивой и терпеливой - все получится.