Спасибо большое! И вам всего доброго!!!!

Мои куриные катлетосы! Я готовить не сильно умею, хотя сама мама, дочке 8 лет будет, но вот что получилось:
1 кг куриного фарша (каюсь, фарш покупной)
1 луковица
1 яичко
1 ст ложка отрубей
соевый соус вместо соли
сковороду смазала почти каплей масла и размазала по сковороде.

и чуток (что не поместилось на сковороду) сделала в мультеварке.

Женя, привет!
Хороших отвесиков тебе!
В Круйз с тобой с одного дня стартанули!

Ну и поплыли в далекое плаванье ...... что б ветер в попу нам дул!
Как первый день круиза? Я пока решила не взвешиваться, и купила сантиметр, измерила то место где талия должна быть - 117 см, решила ну к черту, лучше взвешиваться! Ну и наелась я что то сегодня. Хотела свое фото скинуть, что б показаться, не получается, пишет не тот формат.

Кстати Ирин ты какую схему выбрала? 1/1, 2/2 или 5/5?????

для организма, говорят, лучше 1/1. а более эффективно когда по несколько дней подряд

Я хочу поэкспериментировавший сначала 1/1 неделю, потом 2/2 неделю

Ясненько! Я хочу 3/3. А так как пойдет. Ир на фитнес ходишь?

Спасибо! Вот и я хочу 3/3 попробовать. Вес большой, а рост не велик.... И итог " сильное ожирение", потом попробую 5/5.....