На Атаке!!!!!!!

Kostroma

Veronika писал(а):

Какая ты умница,Kostroma!
Я сегодня приступила к атаке. Первый день...
Утром вообще не хотелось есть.Пила воду.
Через два часа съела судака из микроволновки.
И кофе...К обеду, наверное, пару яиц и кефирчику.
Буду идти следом за тобой. Мне нужно скинуть 10 кг.
Складок на теле нет(занимаюсь в тренажерке уже 12
лет, мышечная масса ок!). Предательский живот после серии
поездок выходит вперед))))
Задвигаю....

Какая ты молодец! Главное начать))) А когда в ритм войдешь пойдет как по маслу! Особенно если близкие поддерживают)))

Kostroma

braid писал(а):

Kostroma привет
поздравляю с началом)
мы с тобой одного роста и веса почти одинакового ( начало на линейке моей 71 - это второй день атаки)
сейчас у меня вес застрял что-то - я злая и расстроена -но надеюсь что все ок будет!
желаю удачи!! :drinks:

Спасибо))) Буду тоже следить за твоими успехами!
Конечно все будет у тебя ок, на Круизе даже обещают периоды застоя, главное не опускать руки))) А какой режим для Круиза ты выбрала?

konfeto4ka

Приветик, добро пожаловать в ряды стройнеющих :Rose:

молодчинка что написала отчетики здесь :yes4:

а какие у тебя результаты просто супер :smile3:

и я так хочу :yes4:

мне тоже пока все легко, все уже знают что я на диете кто поддерживает а кто нет но с предложениями скушать что то запретное не пристают :smile3:

braid

Kostroma а я за твоими :friends:

я выбрала 5/5 - но что-то мне не нравится что я в бо дни набираю все обратно, так что думаю поменять может... но пока не решила
а ты?

Kostroma

konfeto4ka писал(а):

Приветик, добро пожаловать в ряды стройнеющих :Rose:

мододчика что написала отчетики здесь :yes4:

а какие у тебя результаты просто супер :smile3:

и я так хочу :yes4:

мне тоже пока все легко, все уже знают что я на диете кто поддерживает а кто нет но с предложениями скушать что то запретное не пристают :smile3:

Привет))) Спасибо))) Безумно рада, что вас нашла!!! На Атаке летаю просто, но настраиваю себя на Круиз, что будет не так быстро вес уходить. Хочется конечно, чтобы в день по кг, как на Атаке)))
:secret:

Мне мама сказала к ней не приходить, пока есть нормально не начну))) А то я с пакетом своих продуктов хожу))) (А она оч.вкусно готовит, чтобы не сорваться приходится гасить даже легкое чувство голода)

Kostroma

braid писал(а):

Kostroma а я за твоими :friends:

я выбрала 5/5 - но что-то мне не нравится что я в бо дни набираю все обратно, так что думаю поменять может... но пока не решила
а ты?

Думаю насчет 3/3: золотое сечение))) 5/5 Крутовато кажется

konfeto4ka

А моя мама привыкла что я постоянно на диетах :mosking:

так что ее не удивляет что я у нее не ем .Моя мама маленькая и сравнительно худенькая я против ее лошадь :blush2:

она ниже на 10 см и на 12 кг вес меньше :blush2:

Veronika

Докладываю-первый день проходит
очень приятно. Не голодна, ем не по часам, а когда хочу.
Творожок обезжиренный с кофейком вообще прелесть
и куриные шейки без кожи тоже очень вкусны.
Завтра утром взвешаюсь.
а сегодня на тренировку-первый раз после отпуска!
До завтра! Спасибо за яркий пример!

Малинка-Маринка

Kostroma писал(а):

braid писал(а):

Kostroma а я за твоими :friends:

я выбрала 5/5 - но что-то мне не нравится что я в бо дни набираю все обратно, так что думаю поменять может... но пока не решила
а ты?

Думаю насчет 3/3: золотое сечение))) 5/5 Крутовато кажется

Молодец классный результат!

Veronika

У меня сегодня последний, третий день атаки.
Не дождусь завтрашнего круиза-так хочется овощей!!!
Отвес пока -1,6 , и то это свершилось после первого дня.
Но надежды большие!
Круиз хочу 1/1, нормально ведь?
Спасибо за пример!

На Атаке!!!!!!!

Кто сейчас на форуме