зовут Алина (если чё - в подписи есть ). а с мамой абсолютно солидарна, я вообще люблю поржать, не важно, что при этом делать - худеть или жрать)))

ой,на счет подписи точно, я не тормоз,скорее медленный газ

Только что подвиг совершила,пожарила мужу картошку и даже почти не захлебнулась слюной

итак меню сегодняшнего ЧБ дня

з. вар.копч. курогрудь, глазунья из 2х яиц кофе с молоком.
о. вчерашний тортик,чай (вот такой не правильный обед)
у. буженина из индейки, пепси лайт.
наверное на ночь схомячу йогурт 0% и чай,подумаю еще над этим вопросом

Припёрлась в гости но сами же звали!
Посмотрела твоё меню, на сегодня. Может ты, Татьян, этим и наедаешься. На мой взгляд маловато как-то.
Считай белки (существует квота белка 1,5гр. на 1кг твоего веса) и у Татьяны (Lemon) в первом посте есть инструкция по питанию, там говорится, что на ночь должны быть белки (а не йогурт ) Тогда похудение пойдёт быстрее и легче.
Удачи тебе!

Клевый Тусёк! На моего Джонячего дуууже похож!!!
А по меню мне тоже кажется, что совсем мало еды у тебя получилось... не голодно? а творожок чего не кушаешь? я его ем по три раза в день! утром, на полдник и иногда вечерком, перед сном, если кушать хочецца...

Девочки,творог у меня присутствует,правда наплывами,но много. Я иногда всю неделю могу творожную запиханку кажд. день готовить,еще в выпечку,салаты заправляю, просто объелась на данный момент.А по поводу белков, вот готовила вчера буженинку, кусок индейки где-то 1300 был, ну даже пусть он ужарился, все равно 1000 наверное вышло,так мы с мужем вечером практически и умяли его,только на завтрак 4 кусочка оставила себе. И еще сама знаю,что минус есть быстро,но тут уж как Царь позволит иногда все набегу и поэтому много не впихнешь в себя.А иногда,особенно перед КД дядя Жора как припрется и неделю гад пузо набивает

меню 2го ЧБ дня на сегодня,чередую 2/2
вес -100г

з. буженина из индейки,кофе с молоком
з2 йогурт 0%,чай
о. вот хоть убейте не помню был ли он,я сегодня жесть как не выспалась,торьмозю чуток. кажется курогрудь копченая
п. что-то типа сочника,но больше похоже на бисквит с творогом, чай
у. мега крупная мойва,очень много, в микре(спасибо Саше за идею),пепси лайт.

естессно много воды,витаминка. Ходьбы не было,болеем

Итак меню БО1 дня:
Вес -300г

з. яичница из 2х яиц с луком и помидорами,с/к грудка,кофе с молоком
з2. йогурт0%, творог
о. куринные голени,запеченые в духовке, 2шт.,салат помид+огурец, пепси лайт
п. кашка из отрубей с молоком, чай
у. мойва в микре (много), пепси.

Вода, витаминка, шоппинг(ходьба). А погода шепчет: "Займи, но выпей". А я кремень

Теперь вижу с овощами как-то не задалось сегодня,прям через силу впихивала, потому что надо

Танюш, пришла тебя поддержать!
Ты умничка, только овощи надо кущать
Хотя тебя великолепно понимаю, иногда они в меня просто не лезут

А почему прям "НАДО"? Мне кажется, что если не хочется - то и не нужно. В книге написано, что овощи добавляются, чтоб легче было переносить диету, привнести разнообразие, чтоб не чувствовать себя совсем уж ограниченной во всем!.. я например просто добавляю овощи в супчики, или тушу мяско с овощами... а вот сырые не ем практически. Они сейчас дорогие и невкусные.