Спасибо, Ир! постараюсь! Тяжко конечно, поскольку аппетит именно под вечер разгорается! Ещё вопросик у нас можно купить вкусные ароматизаторы (клубничка, бананчик) Кроме тех что в максиме(ром, ваниль, миндаль)? То есть и жирное типа можно? Блин, мама уже уехала оттуда. буду знать, ну да, от пары ложек наверное ничё страшного.

Катя, я спросила про жирность сухого молока, мне ответили, что 1,5%, но как это проверить. Я знаю, у продавщицы надо попросить документы на сухое молоко, они же должны быть какие-то, потому что продается в расфасованном виде по 1 кг, без каких-либо опозновательных знаков.

Ну это понятно, как у всех. Вот и глуши его белком - яйца, мясо, рыба.

Ириш, а ты только одно заставала? Может 1.5% это и считается у них обезжиреным? Просто маме так и сказали типа сейчас только жирное. Я так привязалась потому что очень уж сгущёночки захотелось!

Катюшь, я вообще не знаю, что они считают жирным? Может мне эта тетка вообще наврала и неизвестно что продала. Я ж не знаю. Я поехала за ним первый раз. Когда мы с Юлькой первый раз худели прошлым летом, то это было головной болью, где взять вообще сухое молоко, про рынок мы тогда как-то и не подумали. А с сухим молоком себе такое разнообразие можно придумать в меню, что и не заметишь, что на диете сидишь. Первые недели очень хочется всего, что раньше ела, потом как-то привыкаешь к разрешенному и нет уже той тяги.
Что они считают обезжиренным? Может 0,5%, а 1,5% уже жирное, или 1,5% обезжиренное, а 3,5% жирное. Просто когда тут на сайте читала, что народ про СОМ пишет видела цифру и 25% жирности. Но 25% это наверное уже сливки сухие.
Короче НЕ ЗНАЮ я!

Этот СОМ я куда-нибудь в выпечку сведу, все лучше, чем масло 82%.

Да уж, сложно нам в нашей стране с продуктами Попробую купить, но использовать начну в круизе на всякий пожарный, я просто десерты с творогом не оч люблю, но попробую купить пуддинг сделать.

знаешь, я творог до диеты даже не покупала. Но потом чтоб хоть как-то разнообразие обеспечить стала брать. Я его больше в салаты для объема, например - крабопалки, творог, йогурт, укроп, перец-соль, все это на дю-лепешку. А в сладком виде я тоже творог не часто ем.
На атаке держись, а с круиза плавленый сыр дзинтарс можно будет. У нас продается с 7,5% - классический, с грибами, с зеленью.

Про ароматизаторы не знаю. Может где-то в скае или стокмане можно посмотреть, там выбор побольше.

Катя, увидела твое сообщение в другой теме, но напишу здесь.
Какао 10% покупала в Ики, кукурузный крахмал в Скае, ягоды годжи есть в Скае и в стокмане и еще в некоторых местах встречала. Но с крахмалом смотри осторожней, он хоть и в списке разрешенных продуктов, но у меня от него всегда жуткий привес и не у меня одной, лучше уж кусочек черного шоколада съесть, меньше отразится на весе. Смотри по реакции своего организма, у всех все по разному. Атаку постарайся выдержать по правилам, потом будет легче. Держись!

Спасибо, Ириш, за информацию. Вчера ела пуддинг с крахмалом(уже написала, что поняла ошибку) но отвес есть. Дальше буду избегать. А кстати ягоды годжи это же барбарис, мне кажетнся на рынке наразвес должен быть, там где приправы наразвес.
28/03/13 -600 г
1) лепёшки(типа дю-хлеб пожарила ) с м/с лососем+кофе с молоком и корицей. Пару ложек пуддинга доела.
2) чипсы мясные Марно говядина
3) креветочки в соусе соевом с имбирём + соус из зелени, пахты и творога
4) бульон с фрикадельками из филе

Поздравляю! Процесс идет значит все отлично!
Но крахмал, только с круиза. Может у тебя и не будет такой реакции, как у меня. Хотя атака может ввести в заблуждение. У тебя сейчас организм сливает воду, сжигание жиров будет на круизе, вот тогда начнется борьба за каждый грамм.