Все правильно посидишь на ЧБ и все уйдет. продолжай дальше.

Кристина, привет! Ты про отруби не пишешь? Ты их то употребляешь?
И ещё девочки говорят, что на ужин нужно чисто мясо-рыбу есть, а молочку всю до обеда, и отруби, кстати, тоже до обеда.
Всё у нас получится!

Ну что девочки, после всех моих прелюбодеянствий, к сегодняшнему дню пришла с таким вот весом 63,9
Но больше без срывов, хватит
Мне легко, свободно, я летаю я в раю
Тем более этот год для меня по судьбе решающий))))) Жду много нового и много хорошего, надо встретить Новые ощущения в обновленом теле)

вот с отрубями у меня проблема... я их не нашла и соответственно не кушаю.....
Но у меня проблем со стулом нет.....
И я так то когда на спорт-диете сидела мне тренер говорил кушать Клетчатку..что я и делала....состав клетчатки могу посмотреть...
Но она вещь и очищает как наждачка)))))

Сегодня девочки я иду в баню))))) в прямом смысле этого слова)))

буду париться и приводить себя в порядок))
а ещё у меня всё-таки тренажерный зал и кардио, всё через день.. т.е. день силовые, день кардио)
не принебрегайте этим и НЕ бойтесь гантельки и штанги, они сделают ваше тело идеальным...а Диета даст толчок)
Если найду фото стренажерного зала)) обязательно размещу)
И если у кого будут вопросы на эту тему с радостью отвечу)

Обещанные фото из спортзала

опять 65(((((((((((((((( что вес то так скачет
то 63,9 то 65(((((((((((((((