Я совсем не против, но... как же шоколад?

Доброе утро!
А оно доброе!! Весы показали -1кг за первый день атаки.
Понятно, что ушла в основном вода. Но все равно приятно. Учитывая, что пью я как слон: по 3л в день минимум. Посмотрим, что будет затра. Тогда и сделаем выводы.

Но все равно безумно приятно начинать день с улыбки.
Чего и вам, девочки, от всего сердца желаю!
Хорошего дня и новых достижений в нем.

даже не представляешь насколько "вкусная" эта диета. я на ней всего ничего - но я вообще не чувствую себя ограниченной в чем-то. для меня это уникальное ощущение, обычно приходилось считать, мерять, взвешивать и ... откладывать в сторону. а теперь - могу поддержать ночные дачные посиделки с шашлыком (из разрешенного мяса) и не мучится от угрызений совести! тебе понравится

Девочки, у меня вопрос.
Имеется в наличии йогуртница. Приемлемы ли при Атаке и Круизе (не за горами) домашние йогурты?

По составу делаю так:
1л молока 0.5%
125г натуральный йогурт Активия (без сахара) - 3.7% жирности

Попыталась сосчитать жирность продукта на выходе. Не получилось. Начисто забыла школьные уроки химии. Но, однозначно, жирность долажнего йогурта должна получаться менее 1%. Значит, должно быть приемлемо для нас. Что скажете?

ПС: натуральных йогуртов без крахмала и сахара с меньшей жирностью не встречала. А использовать 1% кефир в качестве закваски опасаюсь - вдруг не получится?

Начала осваивать рецепты с сайта. Кажется, что так вкусно я никогда не ела. Ну, разве что в детстве, дома у мамы. Неужели можно получать столько удовольствия от еды и при этом терять вес???

Сагодня я без изменений

Ура! утренний результат -0,2кг!
Что готовит нам последний день Атаки??

Будем верить - приятный отвесик !

Спасибо, Наталь! Для каждого у в вас доброе слово найдется

Я с утра малость паниковала: последний день Атаки, а у меня еще "лишних" к плану 400г. Что делать, если завтрашнее утро покажет, что план не достигнут? Еще на день Атаку продлить? Или переходить к следующему шагу и не париться? Все уйдет в свое время?

Не надо ничего продлевать!!! Даже если эти 400 останутся - ничего страшного! Всему свое время - все уйдет! Насиловать себя не надо, питание должно приносить удовольствие, чтоб не было срывов! Это самое главное!

Осваиваю новые рецепты. Попыталась сварить сыр плавленый. Не получилось. Почему-то свернулся творог. Правда, я в одну кастрюлю 2 разных вида намешала, и оба не сухие. Может, в этом дело? Первая неудачная попыткас рецептами. В остальном пока все удается